斷奶是個長期的過程，也是寶寶和媽媽最困難的時期。斷奶方式不當會使得寶寶缺乏安全感。特別是對母乳依賴較強的寶寶，可能因此產生強烈的焦慮情緒，煩躁不安，哭鬧劇烈，睡眠不好，甚至還會生病。怎麼科學地給孩子斷奶，讓孩子在母乳和輔食之間完美度過？這是每個媽媽必須面對的難題。
一、循序漸進 添加輔食
寶寶5-6個月的時候，就可以添加輔食。開始時，可先少喂一次奶，讓寶寶喝些配方奶或用其他流質性輔食來補充。適應之後，可逐步減少餵奶次數，增加輔食量，然後停止夜間餵奶，直至完全斷奶。
二、選擇合適的斷奶時機
要根據天氣變化和寶寶身體狀況選擇合適的斷奶時機。斷奶最好在春秋時節。夏季炎熱，寶寶容易發生胃腸功能紊亂，冬季寒冷，寶寶會比較容易着涼生病。
三、注意營養均衡
寶寶生長髮育很快，對營養需求量大。如果寶寶營養攝入不足，會引起營養不良以及消化功能紊亂。此外，在逐漸減少母乳喂量，同時培養小兒用勺和小碗吃食物，並注意所吃食物的種類和軟硬程度。
四、斷奶後每日4-5餐爲宜
斷奶後，寶寶一般每日4-5餐爲宜：早中晚3餐，1-2頓點心。這期間應讓寶寶多攝入富含蛋白質的食物。食物應從稀到稠，從流質到半流質再到固體食物。主食以米糊、粥、面爲主，輔食以魚、瘦肉、蛋、豆製品以及各種蔬菜爲主，水果適量。
寶寶輔食食譜推薦
西紅柿蔬菜粥
食材
西紅柿50克、高麗菜30克、白米20克
做法
1 將西紅柿、高麗菜洗乾淨，切成小塊，
2 將蔬菜和白米一起煮成粥，
3 用攪拌機將煮好的粥打成糊，過濾去渣，即可食用。
果香紅薯泥
食材
紅薯1個、蘋果1個、母乳或配方奶適量
做法
1 紅薯洗淨切塊並燜熟，然後去皮，
2 蘋果去皮洗淨切塊，與紅薯塊一起放入攪拌機，
3 加入適量母乳或配方奶，加至食材的1/2處即可，一起攪拌成薯泥，
4 將薯泥過一遍篩，表面澆上少許酸奶。
菜泥麪糊
食材
寶寶麪條10克、母乳或配方奶15毫升、嫩油菜葉10克
做法
1 嫩油菜葉洗淨後放入滾水中汆燙熟，撈出，瀝淨水分，剁碎，
2 菜葉放入攪拌機中，加入母乳或配方奶，攪打成菜糊，
3 鍋中倒水，燒開，放入兒童細麪條，大火煮至熟軟撈出，
4將煮熟的麪條搗爛，將菜糊倒入麪條中，攪拌均勻即可。
哆啦有話說
斷奶可不是媽媽一個人的事兒。斷奶期間，爸爸也要幫助減少孩子對媽媽的依賴感，才能使斷奶過程更輕鬆。另外，爲1歲內的寶寶添加輔食時，不需要加鹽或任何調味品。
