進入秋天后，很多家長都遇到孩子晚上尿牀，甚至是5、6歲以上的孩子還會有尿牀現象，而針對家長們的疑問，今天我們來看看如果擔心孩子尿牀，我們可以怎麼做。
孩子尿牀的原因分析
1、遺傳因素：30%遺尿孩子的爸爸和20%遺尿孩子的媽媽，在小時候也曾犯遺尿病。反過來講，爸媽均有遺尿史，他們兒子有40%會遺尿，他們的女兒有25%也患此病。另外，在雙胞胎、單卵雙胎兄弟同時遺尿的要比雙卵雙胎高出2倍，可見，遺尿有遺傳傾向。
2、睡眠過深：這是一個較常見的因素。這類小兒常常在睡前玩的較疲乏，睡得很深，不易喚醒，也多在夢境中尿牀。若睡前飲水較多，則更易發生尿牀。
3、膀胱功能成熟延遲：有些患遺尿症的小兒的膀胱容易較正常孩子小，這些孩子平時排尿次數相對較多，但尿量不多。這是由於膀胱內的尿液沒有多少，它就收縮排尿了。
4、精神緊張：據臨牀統計，家庭不合、父母離異、失去雙親，慘遭虐待、升學考試前，孩子發生尿牀的機會明顯增多，但這種遺尿常是暫時的，過一段時間，精神情緒會逐漸消失。
5、疾病的因素：由器質性疾病引起遺尿的情況並不多見。泌尿系感染、畸形、以及脊柱裂、腦脊膜膨出等可引起遺尿。另外，無症狀性細菌尿和高鈣尿也會引起遺尿，應引起人們的注意。
如果孩子6歲之後還有頻繁尿牀的情況;或者如果孩子在夜間停止尿牀半年後突然頻發尿牀，而家長又無法在生活中找到明顯的應激因素，都建議帶孩子去找專業的醫師諮詢，以排除孩子有沒疾病原因造成的尿牀。針對身體疾病造成的尿牀情況，家長要配合醫生爲孩子進行積極的治療。
孩子尿牀後家長該怎麼處理?
下面有2個網友小時候的經歷，大家對比一下：
A：小時候尿牀，因爲怕父母生氣捱罵，所以即使溼的被子不舒服睡不着，也不敢告訴父母，而是繼續躺着，直到被子被烘乾……
B：小時候尿牀父母不但沒有責怪，還很語氣輕鬆愉快地幫自己換了衣物，所以不覺得尿牀是一個很有心理負擔的事情……
設身處地想一想，尿牀又不是孩子故意的(故意尿牀行爲， 在孩子中是非常少見的，也涉及更多精神心理治療，不在我們今天討論的範疇)，而尿牀這件事本身對於孩子來說就是容易導致沮喪和羞愧的，這個時候父母一通責罵，一頓羞辱，可想而知會給孩子留下什麼。
那麼具體怎麼做呢?
(1)如果半夜發現尿牀，就像上面朋友B所說的那樣，平靜輕快地幫孩子換好衣被就好。
半夜孩子尿牀，作爲父母一方面源於對孩子依然尿牀的擔心，另一方面也源於半夜被迫醒過來換衣被時的睏倦，因此往往語氣比較焦慮。而孩子往往對大人的語氣是很敏感的。
比如有一次孩子說自己尿溼了，爸爸迷迷糊糊甩了一句：“怎麼又尿溼啦?”孩子的表情瞬間就變了，直到媽媽說：“尿溼沒關係，我們來把衣服換掉就可以接着舒服睡覺了”，他才重新輕鬆起來。
(2)如果是第二天早上才發現孩子尿牀了，家長同樣要對孩子的感受要保持敏感性。
家長可以在言行中和孩子坦誠溝通交流他的尿牀問題，儘量以客觀和中立的語氣和態度去跟孩子解釋尿牀可能的成因，並根據孩子的理解力，講解一定生理知識，告訴孩子絕大多數尿牀都會隨着年齡的增長而停止，不用擔心。
這樣對尿牀的孩子就營造了一個比較寬鬆和接納的環境，不讓尿牀成爲孩子的創傷性心理事件。同時注意沒有必要對這個問題過度關注，既不能責備打罵，也無需特意呵護和安慰，當家長真的從心裏面覺得這不是個大問題，通常孩子也不太會因爲這個問題感覺壓力或困擾。
家長也可以很平靜讓孩子跟你一起去把尿溼的牀單，被套等換掉。 這個過程一方面可以建議孩子的責任感，另一方面有些孩子在尿牀後會有強烈的自責和內疚，這個時候家長讓孩子去做一些具體的清理，孩子心裏反而會因爲自己做出了“補償”而舒服一些。
要注意的是，如果家長內心無法保持平靜，感覺很憤怒和焦慮，即使嘴上不說，但是表情或者眼神等身體語言對孩子的尿牀表現責備或者厭煩，其實孩子是能感受的。這個時候，孩子可能會把換牀單視爲一種懲罰。如果是這種情況，得知孩子尿牀後的第一件事情不推薦家長和孩子一同換牀單，家長應先對自己進行情緒疏導，然後繼續和孩子溝通。
(3)與家人溝通
家有尿牀娃，家長還需要和家人做好溝通。家人需要理解尿牀並不是孩子的錯，孩子並不是故意尿到牀上，尿牀後孩子心理也不輕鬆。確保當孩子尿牀時，不會受到家裏人，特別是兄弟姐妹的嘲笑，這對孩子的成長是十分重要的。
尿牀的防範措施
(1)調整飲食
每天下午4點以後少飲水，晚飯最好少吃流質，宜偏鹹偏幹些，臨睡前不要喝水(夏天除外)，也不宜吃西瓜、桔子、生梨等水果及牛奶，以減少夜裏膀胱的貯尿量。
(2)建立良好作息
導致尿牀最常見的一個原因是晚上睡覺之前喝的湯水較多，所以，建議睡覺之前讓孩子上廁所排空膀胱，晚上睡前兩個小時之內要控制液體的攝入量。
(3)睡前不宜過分興奮
應養成孩子按時睡眠的習慣，睡前家長不可逗孩子，不可讓孩子興奮，不可讓孩子劇烈活動，不可看驚險緊張的影視片，以免使孩子過度興奮。
(4)臨上牀前把小便排乾淨
要養成孩子每天睡前把小便排乾淨徹底的習慣，以使膀胱裏的尿液排空。有條件的家庭，應儘可能在臨睡之前給孩子洗澡，使其能舒適入睡，這樣可減少尿牀。
(5)及時更換尿溼的被褥衣褲
孩子睡覺的被褥要乾淨、暖和、尿溼之後，應及時更換，不要讓孩子睡在潮溼的被褥裏，這樣，會使孩子更易尿牀。
(6)使用隔尿墊
市場上有很多隔尿墊出售，選擇質地好，防水性強的墊在牀墊上，起到保護牀墊的作用。萬一孩子尿牀了，只需更換被褥，牀墊保持清潔不會留下味道。
(7)緩解焦慮
研究發現一個人的焦慮抑鬱情緒和夜間尿牀之間存在很強的關聯，而且認爲這種關聯是雙向的。焦慮抑鬱的情緒會影響到大腦對身體一些感覺的感知, 也會影響孩子的睡眠模式以及睡眠中的代謝水平和尿液產生。所以，如果孩子生活中有因素導致了很顯著的焦慮，建議調整。
最後，願每個孩子及其家長在成長過程中，都能輕鬆跨越孩子的尿牀關。
