天氣慢慢轉涼，很多朋友們都給我留言，寒冬以來總是生病，上了幼兒園後總是生病，是不是孩子的抵抗力不好啊，要不要補一下？
你說的生病，到底是生什麼病呢？大部分的答案其實都是普通感冒、發燒咳嗽。每次看到這個答案，我都會分享一個數據，美國學齡前兒童平均一年要感冒發燒10次。
這麼算算，基本上就是幾乎每個月都要生病1次啊，但似乎美國媽媽們都沒認爲自己孩子是“虛弱”的，普通感冒發燒的孩子，只要精神好，都是該幹嗎就幹嗎，更加不會聽說要補一下。
我曾經也很困惑，這個問題幾乎問遍了小D的醫生們，幾乎每個醫生都會告訴我，“生病是孩子免疫系統得到鍛鍊、強大的必經之路”。至此，我才發現，自己對於“抵抗力”這件事有個很深的誤會，今天就想和大家聊聊這個話題。
抵抗力是什麼？
抵抗力是個很抽象的詞，它看不見摸不到。但如果讓我來打比喻的話，抵抗力就好比人體內部的一支軍隊。當外界有敵人入侵，也就是細菌或者病毒，這支軍隊就會集結，來抗擊敵人。抵抗力強不強，取決於兩點：這支軍隊的戰鬥力和敏銳力。
戰鬥力是什麼意思呢？就是當有大批敵人入侵時，這支軍隊可以萬衆一心抗敵。當然，入侵的敵人規模有大有小，有時軍隊本身可以打贏這場仗，但有時就需要外援來支持，即我們說的吃藥。
敏銳力是什麼意思呢？就是當有一點點風吹草動時，這支軍隊就已經有了警惕性，會第一時間把潛在敵人消滅。這就是我們通常說的，有些人有一點點要感冒的症狀，可能洗個熱水澡，早點睡覺，第二天就沒事了。
不生病不一定就是抵抗力強
敏銳力強的，基本上就不會經常生病，但這點只對成人有效。敏銳力是需要有高的戰鬥力作爲前提的，換句話說，這支軍隊只有身經百戰，纔能有足夠的敏銳力，一有風吹草動就能識別出敵人。而小孩子的免疫系統還處於不斷完善的過程中，他們先要鍛鍊的是戰鬥力。
小D是28周的早產兒，我第一年秋冬季保護的非常好，幾乎不帶出門，她一整個冬天完全沒生病。第二年秋冬她1歲了，我開始帶着她過“正常人”的生活了，出門逛街吃飯，和鄰居家孩子們一起玩。去年的秋冬季，她幾乎一直在反覆感冒發燒。我當時和小D的兒醫說，小D爲什麼抵抗力突然就變差了呢？兒醫和我說，她的抵抗力一直是這樣，只不過你之前保護太周到了而已，她的免疫系統現在纔開始真正鍛鍊。
去年的冬天，小D真的感冒發燒不斷，但後來她的兒醫反而告訴我，她的抵抗力越來越好了。我自己發現一個最明顯的特徵就是，剛開始一點點感冒症狀，她就精神不振食慾不佳，完全影響了她的作息；到後來這些普通感冒發燒，她照常該吃就吃該睡就睡該玩就玩，而且恢復週期也明顯縮短了。
抵抗力強不強，不只是“不生病”，我們特別要小心因爲過度保護而造成的假性抵抗力強。很多“假性抵抗力強”的孩子，一旦開始上幼兒園這樣的集體生活，就會出現更多頻率的感冒發燒，而且痊癒週期要比其他孩子慢。抵抗力強的另一個指標，就是身體的恢復力，可以多快多好地打贏戰爭。
“和平年代也需要操練”
看到這，肯定也有媽媽會擔心了，我家絕對是放養的，很多髒的東西我都讓他碰，也經常帶他接觸不少孩子，但是他就是從來沒生病啊，這是不是說明了他沒機會鍛鍊抵抗力啊？
每個人出生時自帶的軍隊是不一樣的，有的軍隊天生就更加強壯，而有的軍隊就會先天不足。但除了先天因素外，軍隊後天的操練也是很關鍵的。大家都知道，即使在和平年代，我們的解放軍隊伍還要堅持每天出操，這是爲什麼呢？這就是爲了保證隊伍在遇到外來入侵時還能以最好的狀態出征。這對於我們的抵抗力來說其實是一樣的。
爲什麼都說兒醫和母親是天生抵抗力最強的兩類人，因爲他們接觸的細菌病毒最多，他們的身體一直有機會在操練。不管孩子自帶的軍隊底子如何，除了我們經常提到的“吃好睡好鍛鍊好”，我們都需要記住這個操練原則。小D的NICU主任曾經和我說過一句話，後來一直成爲我的指導方針，用你的常識來判斷，不要過度保護，把她當成一個正常的人來帶。如果你還是不明白自己是否保護過度，可以戳－>你帶娃是不是帶的太乾淨了？
“戰爭年代抓住機會提高戰鬥力”
抵抗力這支軍隊最有效地提高戰鬥力的方法就是在安全的範圍內進行實戰演練，而普通感冒就是其中之一。
普通感冒是自限性的，也就是我們說的安全範圍，即使一開始打不過，也不至於讓軍隊潰不成軍，造成嚴重後果，最多影響的就是痊癒的時間會緩慢一點。去年小D第一次的普通感冒，花了將近一個月症狀才全部消失。說實話這個過程是讓人奔潰的，每晚夜咳，天天流鼻涕，還有很多很多的痰。我每隔兩天就會打電話給兒醫，而兒醫總是說，這只是普通感冒，除了我告訴你的護理方法，不需要用藥。而且你要記住，這是她免疫系統在提高的過程。
而當我們給孩子吃藥時，姑且不說藥物的副作用，我們其實也是在剝奪孩子自帶的軍隊的鍛鍊機會。既然有了外援，那身體裏的軍隊就不會全力以赴了，而長期以往，它們就會形成依賴性，戰鬥力也就會越來越弱了。這裏也順便說一下，很多媽媽提到的美國的什麼順勢療法的藥啊，這種那種的非處方藥，在這邊幾乎沒人吃的。藥就是藥，不管哪個國家的，都是有副作用的。
寫到這，也是特別要強調一下，讓抵抗力這支軍隊鍛鍊只針對普通感冒，我也見過另外一個極端，已經確認是支氣管炎、肺炎卻還拒絕就醫服藥。安全範圍內的操練是最好的鍛鍊戰鬥力的方式，不盲目不輕易請外援，真的打不過了也要識時務。
有的媽媽甚至告訴我，我也知道普通感冒不需要吃藥的，但我抗不住家人和其他媽媽的壓力啊，孩子一兩週不好，他們都覺得我是“後媽”，我媽媽直接說我腦子有病。
在美國，我經常會被問到，Do you parent out of love or fear? 你這麼育兒是因爲愛還是因爲怕？我一開始不理解，覺得老外在和我搞腦子。這兩年來，我終於慢慢理解了。
因爲愛而出發的育兒，一定是從長遠考慮爲了孩子好的，但也許短期看來過程並不是那麼令人愉快；
因爲怕而出發的育兒，一定是想要快速解決掩蓋當下的問題，但長遠看未必是好事。
我們害怕孩子生病，也許不只是出於愛，更多的也許是害怕別人對我們的評價，“你沒帶好孩子”；“你看，人家媳婦帶的孩子從來不生病”；“我家吃了第二天就好了”， 這樣的話有時會影響我們的選擇。
天下哪有不生病的小孩子，每個孩子不都是發燒流鼻涕這樣慢慢長大的？是的，美國的學齡前兒童一年平均感冒10次；是的，普通感冒都不吃藥，但正因爲這每年的鍛鍊，所以他們越大體質越好。
育兒本身是非常個人的，你可以完全不同意我今天說的所有觀點，但是請一定區分你是因爲愛還是怕才做出這樣的選擇。
