孩子的身體的免疫抵抗力低，已經成爲了很多家長頭疼的問題，這主要是由於孩子體質虛弱經常生病，或者是營養不良導致的。通常在發現孩子抵抗能力低的早期，就需要幫助孩子進行調解，否則孩子容易患上各種疾病，同時還會加大治療難度。孩子抵抗力低該怎麼辦？
孩子的身體的免疫抵抗力低，已經成爲了很多家長頭疼的問題，這主要是由於孩子體質虛弱經常生病，或者是營養不良導致的。通常在發現孩子抵抗能力低的早期，就需要幫助孩子進行調解，否則孩子容易患上各種疾病，同時還會加大治療難度。
孩子抵抗力低該怎麼辦？
1、保證食物多樣性
保證孩子的飲食多樣性是非常重要的，因爲孩子抵抗力下降通常與營養元素缺乏有關係，如果不能保證營養均衡或但營養物質過量攝入，都有可能會影響到孩子抵抗能力，所以生活中要保證每天攝入12種食物以上，並且做到主食和穀物雜糧類食物合理搭配。
2、養成良好的用餐時間
有的人可能會忽略一日三餐的用餐時間，但這對孩子來說是很重要的，因爲三餐的時間相對固定，可以有效的對身體的各項機能起到促進作用，而且長期養成定時定量的好習慣，能夠減輕消化道的負擔，可以有效的幫助孩子，促進內分泌功能。
3、合理選擇零食
孩子喜歡吃零食，這是無法改變的一件事情，因此在孩子的零食方面就需要正確的選擇。孩子並不是不能吃零食，但是要儘可能選擇健康的零食，比如奶製品，水果，堅果。
4、保持飲水量
人體存在有大量的水分，因此在保證水分充足的情況下，就可以促進循環和內分泌系統，讓身體更加健康。因此在日常生活中要提高兒童的抵抗能力，還需要保持飲水量，一般是保持1000毫升以上的飲水量，能夠讓孩子不會因爲水分缺失而生病。
5、鍛鍊
在孩子抵抗力較低的情況下，鍛鍊是較好的一種方法，因爲進行鍛鍊的時候，可以充分的對孩子起到促進作用，並且進行鍛鍊還能養成良好的習慣，預防各種內分泌問題。
孩子抵抗力低會怎麼樣？
孩子的抵抗力如果持續下降，除了會誘發相應的疾病或者引起感染症狀之外，還有可能會誘發孩子的先天性疾病。因爲某些先天性疾病是與孩子的基因有關的，有着較高的發病概率，在孩子身體素質持續下降之後，就有可能會因此導致孩子的疾病發作。
孩子抵抗力低下是會長期影響孩子健康的，因此針對孩子的抵抗力就要在早期加強調整。如果家長不能夠明確抵抗力低下的原因，並且沒有良好的方法幫助孩子解決抵抗力問題，就需要到醫院進行檢查。
