坐禮，是中國古代禮儀的重要部分，也是華夏文明的標誌之一。而現代的日常生活當中，孩子需要越來越多的時間坐在課桌前完成作業，但讓很多家長頭疼的是孩子的坐姿問題。
在一些家庭，他們均表示會經常教導孩子“坐直、坐挺”，但往往沒幾分鐘就看到孩子趴在桌上，而近視、駝背的問題也日益加劇。
所以，今天就來好好講一下關於“坐姿”的這些事兒。
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“坐”的學問
椅子出現之前，人們在正式場合必須跽坐，這樣坐是很難受的，所以，古時候的人們必須經過刻苦訓練，才能適應這種坐姿。
孩子們學的第一堂禮儀課就是跽坐。跽坐的訓練，不僅能磨練孩子的意志，甚至能收到修身養性的效果。因爲再怎麼訓練，跽坐久了都會不舒服，內心也會焦躁不安，所以跽坐訓練更是對自身心性內涵的修煉，通過訓練，可以實現內心與坐姿的和諧統一。
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四種傳統坐姿
「趺坐」，即雙足交迭，盤腿而坐，如同佛教中修禪者的坐姿，故又稱「跏趺坐」。
「箕踞」，即兩腿前伸而坐，全身形似簸箕，故名。
「跽」，即跪坐，臀部壓在後曲的腿、腳之上。
「帶踞」，腳板着地，兩膝聳起，臀部向下而不貼地，其實就是蹲。
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不同場合下的坐姿
平時不與人接觸交往時，坐姿可以比較隨便一些。但如果與尊長坐在一起，或與友人交談，以及在聚會議事、宴會、招待賓客等正式場合，就要講究坐姿了。
禮貌的姿式是「跽」坐，而且講究「正襟危坐」，危坐，是指坐時腰身端正。
坐而失禮是一件很嚴重的事，會被人恥笑。重要場合下，箕踞（箕踞或蹲着），則是不合禮節的輕慢之舉，是對同坐之人的不尊重。箕踞而坐再斜傾身軀倚靠几案，就更屬輕慢無禮的舉止了。
雖如今不完全像古人那樣，但基本的坐姿禮儀還是要注意，這樣對身心都是有益處的。
