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嬰兒學坐的正確姿勢 錯誤坐姿恐影響骨骼發育

來源:寶貝周    閱讀: 1.82W 次
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在寶寶剛學會坐立的時候一定要注意寶寶的坐姿,不正確的坐姿對身體健康的危害是很大的,尤其會影響到骨骼的發育,下面來了解一下八寶的正確坐姿是怎麼樣的。

寶寶錯誤坐姿盤點

目前,多數寶寶坐姿采取跪姿使兩腿形成“W”狀或將兩腿壓在屁股下,其實這兩種坐姿都容易影響寶寶腿部骨骼的發育,長此以往很容易讓寶寶個子長不高,並且出現羅圈腿或x型腿,對寶寶來說也是一種傷害。

W型坐

美國兒科治療中心表示:長期保持W坐姿會影響孩子的發育,造成骨骼缺陷、發育畸形以及姿勢控制障礙等問題,首先最直接的影響就是會導致大腿骨內轉,從而膝蓋關節也隨之內轉,使孩子形成內八字和其他腿骨彎曲的小毛病,其次,W坐姿還會使得人體脊柱大幅向內彎曲,造成“脊柱前凸”,最後,這樣的坐姿會給髖外展肌、跟腱等帶來額外的壓力,導致發育遲緩,直接影響孩子長高。

跪坐

剛學會獨坐和爬行的寶寶是最容易跪坐的。但這時候寶寶身體正處於發育階段,跪坐過久,慢慢的身體就會前傾,有前趴趨勢,對寶寶的脊椎發育是非常不好,容易形成駝背,還可能導致持續性的大腿彎曲,久而久之形成O型腿,同時對膝關節造成損害,加劇膝蓋外翻。

嬰兒學坐的正確姿勢 錯誤坐姿恐影響骨骼發育

寶寶正確坐姿示範

對於已習慣W坐或跪坐的寶寶來說,要掰回正軌可不是簡單的事,需要父母耐心幫助和引導,從每天的五分鐘、十分鐘到幾十分鐘,循序漸進讓他們適應正確坐姿,而寶寶正確的坐姿如下:

1、盤腿坐:兩腿向內彎曲,正在形成一個環狀;

 2、半盤腿坐:盤腿坐的延伸,一條腿伸直,一條腿向內彎曲; 

 3、長坐/V型坐:兩腳自然伸直或成V型打開。

坐的時候,腿和屁股形成了一個底座,通常底座越寬,寶寶就坐得越穩。所以盤腿坐最容易,長坐最難。不同的坐姿其實鍛鍊的肌肉羣的側重是不一樣的,所以我們非常值得鼓勵寶寶經常輪換着坐,學會或習慣運用不同坐姿,均衡身體肌肉羣發育。

小貼士:

如果寶寶在地上玩遊戲時,有時蹲、有時盤腿、有時跪坐、有時長坐,兩種錯誤坐姿與正確坐姿的出現頻率都很平均,那就是正常的發育過程,如果寶寶每天、每次都只有單一坐姿,或是3歲後依然頻繁出現錯誤坐姿,那就必須及時糾正了!

嬰兒學坐的正確姿勢 錯誤坐姿恐影響骨骼發育 第2張

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