孩子睡眠不好是什麼原因？孩子爲什麼會睡眠不好？下面來看看孩子睡眠不好該怎麼辦？要知道父母在陪孩子的成長過程其實就是一個不斷學習的過程，發現問題解決問題。
我的孩子今年6歲，這麼多年來一直睡眠不好，入睡比較快，但到深夜至早4-5點這個時間段總是翻身，經常睡着半夜坐起來再躺下睡，翻來覆去的跟沒睡着一樣，還不時的打哈睡，我們的睡眠習慣非常正常，到點就睡，我的孩子食慾挺好的，請問這到底是怎麼回事？
我們都知道睡眠的重要性，在獲得一次又香又甜又舒適的睡眠之後，會感到精神振奮，心情舒暢，甚至整個白天都會勁頭十足。
睡眠的好壞對孩子的身高有着重要影響。據研究，孩子在熟睡時比清醒時生長速度要快3倍。這是因爲，在孩子入睡後，位於大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長激素，生長激素的作用就是促進骨骼、肌肉、結締組織及內臟增長；進入青春期以前的兒童，只有在睡眠時才分泌生長激素。因此睡眠對於孩子不單純是休息上的需要，更是促進身體發育的催化劑。
那麼孩子爲什麼會睡眠不好？
睡前太興奮
孩子睡前過度興奮，例如奔跑、玩刺激性遊戲、聽緊張驚險的故事、看恐怖電視甚至包括遇到暴風雨前的閃電雷鳴。很多大人在看電視時，不會刻意地讓孩子迴避，而是一起看電視。久而久之孩子養成了這種習慣，就很難剋制自己。這種行爲會嚴重影響到孩子的睡眠質量。有些孩子在不看電視以後就會睡不着覺，哭鬧跟父母吵。看電視嚴重拖延了他們睡覺的時間，如果在睡前看的電視內容過於複雜，也會使孩子產生相關的夢境。
孩子燥熱睡眠的地方太吵雜、太悶熱，總是給孩子穿的太多！容易讓孩子有心火。這類孩子有明顯特徵，入睡難，入睡後易出汗，後半夜則睡不寧，頻頻轉換睡姿和位置，有的孩子還會迷迷糊糊坐起來，換個位置躺下再睡，有的還會做夢，被夢境驚嚇而睡。這些孩子大多喜歡趴着睡，有的還會打呼嚕、咬牙齒。解決的方式很簡單，原則上“在室內”孩子需要的衣服件數跟大人一樣，睡覺時再蓋上毯子或薄被即可。
缺乏微量元素鈣的確是影響孩子睡眠質量的重要原因。許多調查顯示，中國人的確存在不同程度的缺鈣問題，尤其是兒童缺鈣的現象比較普遍。如果低幼的孩子缺鈣，的確容易出現睡眠不好、多汗、枕禿、晚出牙等表現。尤其是在睡眠方面表現比較明顯，孩子容易煩躁不安，經常無緣無故地哭起來，平時不容易入睡，好不容易哄睡了也容易驚醒，啼哭不止。
進食過飽常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使孩子感到不舒服，影響睡眠質量；尤其是吃奶的寶寶，有些媽媽習慣於喂着母乳伴寶寶入睡，結果導致寶寶睡時食奶過量，腹脹易醒，醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。同時，如果晚上吃太飽，會使身體一直處於工作狀態，造成睡眠質量下降甚至失眠，從而影響生長激素的分泌。
