嬰幼兒的睡眠，比起成人來說，那是多得多了，每天除了吃奶，拉屎，尿尿，換尿布，幾乎都處於睡眠狀態。
平時諮詢的時候，有的媽媽會問：
“老師，我家寶睡覺老是哼哼？”
“老師，我家寶睡覺，感覺有的時候，臉憋的通紅，像在用力，可是也沒拉粑粑啊？”
“老師，我家寶，睡覺時總是動來動去，感覺睡不踏實！”
……
今天，就和大家來分享一些，寶寶睡覺時出現的一些小問題，希望對大家有所幫助。
寶寶睡眠不好的原因
大多數寶寶出現這些現象，都是正常的生理狀態。主要和以下這些因素有關：
神經系統發育不完善
寶寶在媽媽腹中很有安全感，但出生後會受到外界環境所帶來的各種刺激，會對他們造成影響。
由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，稍有外來的刺激則可能導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象，隨着寶寶的長大，神經系統的發育完善，這種生理現象會自然消失。
消化系統不成熟
寶寶出生後，從臍帶輸送營養變成了直接進食，這個過程也需要適應。三個月前的寶寶長的最快，而且吃得多拉得勤，甚至邊吃邊拉，所以胃腸道的負擔也不輕。
這導致寶寶的肚子會咕嚕咕嚕叫，有時還會扭動身體、使勁。寶寶使勁的時候容易憋氣，小臉漲得通紅也正常。
生長速度很快
在頭三個月，寶寶的體重，身長都會迅速增長，所以需要不斷地伸展來解除這個過程中的不適。寶寶使勁、抖動雙臂這些現象，都說明了身體發育得較快。
長睡眠淺睡期轉換
小寶寶睡眠週期較短，深睡眠和淺睡眠經常轉換。在轉換過程中，也會出現哼唧、使勁等，家長不必以爲孩子是否餓了或者尿尿了，或者不舒服了，去護理，去過度關照他。因爲淺睡的時候，大腦的發育很重要。
進食過飽或護理不當
尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習慣於喂着母乳伴寶寶入睡，結果導致胃腸道負擔過重！ 雖然這些現象是正常的，但媽媽肯定都希望寶寶能睡得安穩些。
以下這些辦法有利於緩解寶寶出現的這些現象，大家可以嘗試下：
1.做嬰兒撫觸和按摩，與寶寶直接肌膚相貼，媽媽的溫度和心跳或許可以讓寶寶安穩下來。
2.儘量以母乳爲主，同時應該及時補充維生素D3，促進鈣吸收。
希望這些小知識，對各位寶媽有幫助，希望我們的每個寶貝都能健康成長。
