如何減輕學生負擔措施，減輕學生負擔的建議有哪些；減輕學生過重的課業負擔，是關係到素質教育培養目標能否實現時重大問題之一。學生過重的課業負擔源於何處？從心理負擔和體力負擔兩......
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減輕學生過重的課業負擔，是關係到素質教育培養目標能否實現時重大問題之一。
學生過重的課業負擔源於何處？從心理負擔和體力負擔兩方面分析，可略見端倪。
造成學生心理負擔的因素有三點。一是來自社會的壓力。即高學歷、高文憑是競爭理想職業的“通行證”這一觀念，已過早地深入兒童少年之心。二是來自家庭的壓力。家長“望子成龍”的夙願每天縈繞於孩子的耳際。三是來自學校的壓力。其一是學校評價教師的標準對教師產生的心理壓力，自然遷移到學生身上；其二是教師的按成績排學號、捧座位等“激將法”，對自尊心較強的孩子來說，產生的心理壓力更是巨大的。
以上所述的心理負擔，在現實中毫無保留地轉化成了學生的體力負擔。教師的“題海戰術”，家長的“車輪戰術”（休息日帶孩子穿梭於各補習班之間），使一個個弱小的身軀不堪重負，幾歲的孩子便產生了“我什麼時候能退休？”的企盼，十幾歲的少年便道出了“人活着真累！”的感嘆。這不是幽默，實屬教育的一種悲哀！
學生過重的課業負擔何以減輕？從學校教育方面講，筆者認爲應從以下三方面着手。
一、樹立教師的新意識
教育的關鍵在教師。學生負擔的輕重，在很大程度上是由教師決定的。因此，要減輕學生的負擔，首先應轉變教師傳統的教育質量觀，樹立以下四個意識：
1．全面發展的意識
素質教育是一種德、智、體、美、勞全面發展的教育。全面性，是素質教育的基本要素之一。素質教育的全面性要求既體現在課程的設置方面，又體現在各門學科的教學目標之中。其中，佔重要地位的語文教學，必須樹立全面發展的觀念，這不僅是素質教育的要求，也是語文學科的性質和教學目標所決定的。語文教學既要完成本學科的特有教學目標——培養學生的聽說讀寫能力，又要完成素質教育提出的各科共有的教學目標——進行思想品德教育，發展智力，培養良好的習慣等。
2．學生主體的意識
主體性，是素質教育的靈魂。應試教育的最大弊端是目中無人，使學生論爲考試的奴隸。素質教育則是一種尊重人、培養人的教育，以喚起學生的主體意識，發展學生的主動精神，促使其健康成長爲目的。
3．面向全體的意識
素質教育與應試教育的分界線之一，即教學是面向全體還是面向少數學生。教師在教學中是否面向每一個學生，可以從以下三方面來衡量。
(1)教師確定的教學重點、難點，要針對大多數學生的實際。既要以教材爲依據，又要以學生爲依據。可以針對中等學生水平來確定重點難點，這樣能兼顧兩頭。
(2)學生參與訓練的面要廣。重點訓練內容，應該人人蔘與，都得到訓練的機會。
(3)教師要抓住優、差兩類學生，有針對性地培養。做到教學目標分層，課堂提問分檔，作業設計分類，講評反饋分度。
4．提高效率的意識
許多教師在教學中只有效果意識，而無效率意識。提高教學效率問題，是當前教學特別是語文教學中的一個老大難問題。教學效率低，勢必擠佔學生課外活動和休息時間，勢必加重學生的負擔，勢必阻礙學生的個性發展和身體健康，這與素質教育思想是相悖的。
二、提高教師的個人素質
教師個人素質的好與差，直接影響着教學質量。具有高素質的教師，才能培養出高質量的人才。這裏主要指的是教師的思想、道德素質和文化、業務素質。
(1)教師的良好思想、道德素質，應體現於對教育事業的無限熱愛及對教學成效的不懈追求之中。在教師隊伍中，“愛崗敬業”的楷模，之所以能在平凡的教學工作中取得不凡的業績，是因爲他們有着積極向上的信念，出於對教育事業的赤誠，全身心地投入於自己的教學活動。由此可見，提高教師的思想、道德素質之重要。
(2)教師的文化、業務素質的高低，是直接關係到學生知識水平的重要因素之一。要做一名適應當代教育發展需要的教師，只具備在師範院校裏學到的專業知識是遠遠不夠的，必須不斷地更新知識，掌握現代教學技術，甚至發展自己的多項特長，方能勝任日益發展的教學工作。如今，多媒體教學已不鮮見；簡筆畫、彈唱等技藝也都常用於課堂教學之中。教學效率提高了，這是事實，那種一支粉筆一本書的課堂教學將成爲歷史。培養一支多才多藝、文化業務素質高的教師隊伍，是減輕學生負擔的基礎工程。
三、優化課堂教學，改進教學方法
優化課堂教學，改進教學方法，是各科都需研究的課題，其目的是提高教學效率，把本應屬於學生的課餘時間還給學生，把學生過重的課業負擔真正減下來。
就語文教學來說，教師應做到四個優化：優化教學目標；優化教學過程；優化教學方法；優化教學渠道。廣大教師應明確課堂屬於學生，教師要教學生讀書；學生應在反覆讀書中掌握知識，養成習慣，形成能力；學生的求知慾應得到滿足；學生的學習效果應當堂鞏固，並得以驗證。以此爲依據，合理安排教學過程，選擇教學方法，改變一問一答貫穿課堂始終的舊模式，提高課堂教學效率。
減輕學生負擔的措施不止以上三點，改革考覈評定方法，變百分制爲等級制就是一項很有力的舉措。如能在實踐中抓好落實，嚴格控制，避免流於形式，使教師、學生、家長從根本上淡化分數，學生的負擔自然會減下來。再如，各校對教師工作業績評價改爲以素質教育評價標準來衡量，教師便不再把壓力轉嫁給學生，學生的負擔也能減輕。爲使孩子們能在良好的教育環境中健康地成長，全面地發展，探索出一套行之有效的教育方法，是每一位教師義不容辭的責任。
