1、瞭解合理的飲食結構。
2、爲自己設計營養食譜。
活動準備：1、掛圖第9號《營養結構》
2、製作營養食譜的 紙、筆人手一份。
3、自制健康印章一枚，圖案爲太陽或燈泡。
（一）我最喜歡吃……
1、我們小朋友都有自己最喜歡吃的東西，要是讓你隨便吃，你能吃下多少？
2、幼兒自由發言，可適當引導，如你喜歡吃冰淇淋嗎？你能吃下多少？
（二）營養“寶塔”。
1、小朋友想吃很多很多喜歡的東西，這樣合適嗎？哪些東西應該多吃，哪些東西應該少吃呢？
2、家出示掛圖。每天應該吃的東西就像一座寶塔，下面的東西應該多吃上面的東西應該少吃呢？
3、吃得最多的應該是什麼？（米飯、饅頭、麪包和麪條，還有玉米、土豆和番薯，這些糧食做的食物可以讓我們有力氣）
4、可以吃得第二個多的應該是什麼？（蔬菜、水果也要多吃一些）
5、比蔬菜、水果要吃得少一點的是什麼？（牛奶、雞肉、雞蛋、魚、肉都要吃一些吃得少一些，可是不能吃得太多）
6、吃得最少的應該是什麼？（巧克力這樣的甜食和油炸的東西都應該少吃）
（三）我的營養食譜
1、看了營養“寶塔”，我們知道哪些應該多吃，哪些應該少吃，不能一個勁地吃喜歡吃的東西，不啻其他的東西。
2、我們爲自己設計一份健康食譜好嗎？
3、將紙折成三折，使它看起來像菜單。把早餐“食譜”（如水果、牛奶、饅頭等）話在第一面，把午餐、晚餐的“食譜”依次畫在第二、第三面上
4、折攏“食譜”，在“封面”處美化裝飾。
5、選取幾則比較典型的食譜，引導幼兒討論它們設計得是否合理，是否有利於大家檢驗合格後，教師在起“食譜封面加蓋健康印章。
6、我們把自己設計的這份食譜放到我們的“健康加油站”，歡迎大家經常光顧，是自己永遠健康。
