這幾天一直在看奧運會，突然就想起我小時候，經常參加運動會時的場景。還記得那時運動會開幕式，每個班都要列隊走方陣，路過主席臺時，都要大喊：學習奧運、頑強拼搏、奮勇爭先、超越自我；又或者喊：齊心協力、爭創佳績、勇奪三軍、所向無敵；而“友誼第一、比賽第二、頑強拼搏、鍛鍊意志”更是常見語句。
從小我們就被“德智體美勞全面發展”的口號洗禮，但如今很多孩子卻缺乏運動。所以今天就想跟大家聊聊，哪些項目可以讓孩子從小就學，運動中有哪些需要注意的問題。不運動不行，運動過量更不行！
在2014年發佈的《188個國家居民體重走向報告》裏顯示：中國20歲以下青少年的肥胖率爲：男孩23%，女孩14%”，這個數字僅次於美國位居世界第二肥胖國家。
雖然中國經濟條件越來越好，但各種不良習慣也隨之產生。並且生活方式的改變、科技的迅猛發展、中國式教育等因素，也把孩子禁錮在了室內！據統計中小學生的肺活量下降了11.4%，大學生下降了近10%。
在孩子6歲前，他們總是動個不停，好像根本不知道什麼是累。更不願意乖乖休息，往往是父母在跑鬧的過程中，累的上氣不接下氣，但小寶貝們卻依然活力滿滿，彷彿體內有無盡的“洪荒之力”。此時，家長要做的就是爲孩子的運動能力提供有效支持，而不是將其“禁錮”在室內，只爲發展智力，而忽略體力。
NO.1 羽毛球
奧運會代表人物：林丹
適學年齡：專業運動員一般從5歲左右開始學習
NO.2 跳水
奧運會代表人物：田亮、郭晶晶
適學年齡：4～8歲是學習游泳的最佳年齡，學習跳水也是可以的。
NO.3 乒乓球
奧運會代表人物：鄧亞萍、王皓
適學年齡：鄧亞萍、劉國樑等乒乓球名將，大多都是6左右歲開始學習乒乓球。
NO.4 擊劍
奧運會代表人物：男子花劍三劍客，葉衝、董兆致、王海濱
適學年齡：由於擊劍運動比較複雜，一般建議8歲以上的小朋友學習。.
NO.5 跆拳道
奧運代表人人物：陳中、吳靜鈺
適學年齡：4歲以上，自理能力較強的孩子就可以開始學習跆拳道了；7歲以上則可以進行更專業的學習。
其實幼兒運動，更多是以增強體質，娛樂身心爲目的。不同的運動項目可以產生不同的鍛鍊效果，比如：
提高速度能力，可選擇跑、騎兒童車等；
增強耐力能力，可選擇長時間跑的遊戲、游泳、郊遊、跳繩等；
增加力量能力，可選擇跳、投等練習；
提高靈敏協調能力，可選擇跳舞、打鞦韆、拍球等；
特別提醒：
幼兒運動應具有科學的指導性，科學掌握運動量，如果運動量太小，對身體鍛鍊的效果就不大；而運動量過大，又沒有節奏，則身體健康也會受到不良影響。大白媽媽希望每一位小寶寶都能有個健康的好身體，通過運動，少生病，少吃藥！
