“寶寶乖，再吃一口，就吃一口！”
“聽話，最後一口！”
“不吃算了！今天沒飯了啊，餓着！”
這種從追着餵飯，到威逼利誘，再到惱羞成怒的場景，相信很多寶爸寶媽們一定都經歷過。孩子不好好吃飯，進而營養不良發育不好，令很多家長感到擔心和頭疼。
該怎麼辦呢？
無論你在計劃要寶寶，還是正爲和孩子的“鬥爭”而焦頭爛額，都應該看看：
“ 孩子不好好吃飯，該怎麼辦？營造專注的就餐環境
家長要以身作則，要求所有的家庭成員（包括自己和孩子）吃飯的時候遠離一切電子產品，包括電視、手機、Ipad、遊戲機等。
告訴孩子，現在是吃飯時間，要專心吃飯，所有別的事情都要吃完了再做。
久而久之，當孩子養成了專注的用餐習慣，“好好吃飯”自然也就不再困難了。
鼓勵孩子參與備餐過程
讓TA參與大人的做菜過程，幫忙做一些力所能及的事情。
對於2-6歲的孩子，可以讓TA“把調料瓶放到桌子上”，“幫忙擺一下碗筷”等等，也可以不斷強調，這頓飯有你的功勞哦！
出於對自己勞動成果的珍惜，孩子會樂意上桌吃飯。這樣也有助於培養自理能力和責任感。
及時表揚
Stavinoha建議，孩子完成“吃飯任務”後，要及時表揚。這種積極反饋會增加TA重複此項行爲的可能性，也就是說，孩子今後會爲了獲得表揚而好好吃飯。
“ 孩子很難哄睡，該怎麼辦？睡眠在孩子的生長髮育中有着極爲重要的作用。
2015年6月，美國《臨牀醫學睡眠》雜誌登載了由13位醫學專家和研究人員制定的關於嬰幼兒（4個月以上）、兒童及青少年的睡眠時長建議。
該建議指出，4-12個月嬰兒睡眠時間應保證12-16小時/天；1-2歲幼兒要保證11-14小時/天；3-5歲應爲10-13小時/天。
話雖如此，但熊孩子越晚越精神，怎麼哄都不睡該怎麼辦？
可以這樣：
規定上牀睡覺時間：
晚上9點或9點半的睡覺時間，一旦定了，就是“雷打不動”（記得拿走所有干擾睡覺的娛樂設備），沒有“再玩兒十分鐘”的“討價還價”餘地。
家長態度要一致且堅定：
當孩子躺下又起來，準備下牀去玩的時候，無論爸爸媽媽還是爺爺奶奶，都要一致且堅定地要求TA回去睡覺。
這樣，在孩子的作息規律形成之後，到點自己就會感覺困然後去睡覺啦！
“ 孩子情緒不穩定，愛發脾氣該怎麼辦？可能很多家長都有這樣的體會：我家孩子2歲以前還是個貼心的小棉襖，到了3歲有自主意識了，畫風突變成爲了一個小惡魔，很是頭疼。
但事實上，Stavinoha表示，這個年齡段的孩子往往已經會感知不滿和憤怒，但還不會用精確的語言表達自己的情緒，所以發脾氣實屬正常。
這一時期也是他們學習如何處理自己的不良情緒的關鍵時期，家長要做的不適急躁地呵斥，而是耐心地引導：
在TA大哭大鬧歇斯底里時，不要試圖講道理，這時孩子完全聽不進去；對於發脾氣的行爲，不要威脅懲罰，這隻會讓情況更加糟糕。
正確的做法是讓發脾氣“自生自滅”，耐心地等待TA平靜下來。
之後告訴孩子，有憤怒或不高興很正常不是壞事。但下次要用語言說出來而不是一味地哭，不告訴爸爸媽媽你爲什麼不高興，我們怎麼知道如何幫助你呢？
