孩子的不良習慣多數由於父母疏於管教，那麼那些是孩子應該養成的良好的習慣呢？
1.家長對一些食物的營養價值的認識不深，在爲孩子提供食物時很茫然；
2.家長盼孩子“長高”心切，盲目給孩子吃大量營養品、保健品，這樣“盲補”對孩子的身心健康也不好；
3.家長平時工作繁忙忽略了孩子的營養問題，導致孩子常吃吃街邊攤點的食品，有些家長做飯不及時，孩子便拿零食來充飢。
4.家長過分溺愛孩子，恐怕孩子忙着、累着，家務活從來不讓孩子做，包括孩子自己的房間、衣物，也不讓孩子自己打理。
除了家長的一些因素，還有孩子自身的約束能力較差，家長再三叮囑和教導，孩子依然“任性”、不聽話。
中小學生養成良好的飲食生活習慣，要從點滴小事做起：
1.飲食要有規律，一日三餐，定時定量，營養均衡
2.早睡早起，作息規律
3.早上要吃好，不要吃得太飽
4.睡前不吃飯
5.少喝碳酸飲料
6.多吃五穀雜糧，多吃水果蔬菜
7.不抽菸、不喝酒，不吃零食，不暴食暴飲，不吃冷食
8.注意飲食衛生，儘量不要在街邊攤點就餐，不吃變質過期食品
9.減少玩電子產品的時間，上網、看電視要有節制
10.閱讀、觀看健康有益的書刊、音像、網上信息和電視節目
11.“站有站相，坐有坐相”，多參加體育活動，加強鍛鍊
12.衣着整潔，生活學習用品擺放整齊，學會整理房間
13.按時完成作業，不熬夜加班學習，學習緊張期間注意營養補充
