夏天來了，藍天白雲下、在綠油油的草地上、爸爸媽媽與寶寶一起做些幫助寶寶體能鍛鍊、發展大運動的親子游戲吧！ 俗話說：“三翻、四坐、六爬”，雖然人體發育的規律
夏天來了，藍天白雲下、在綠油油的草地上、爸爸媽媽與寶寶一起做些幫助寶寶體能鍛鍊、發展大運動的親子游戲吧！
俗話說：“三翻、四坐、六爬”，雖然人體發育的規律是這樣的，但是如果父母不有意識地對寶寶開展大運動這方面的鍛鍊，將會比別的寶寶發育相對較晚。過去，由於我國傳統的文化背景和撫養方式的影響，還有怕嬰幼兒發生危險。年輕父母常常不重視嬰幼兒各種動作發展，尤其會忽略擡頭、爬在運動和智力發展方面的重要意義。如何讓寶寶從能擡頭逐漸發展到能翻、能坐、能爬、能站、能走、能跑？爸爸媽媽們，跟我來學學如何對不同年齡寶寶開展的戶外遊戲吧。
第一環節：擡頭鍛鍊(適合1-4個月寶寶)
寶寶出生後，整個軀幹是軟的，新手爸爸媽媽總是害怕抱這樣的寶寶，擔心弄傷了他。但是這個時候的寶寶需要爸爸媽媽的幫助來練習擡頭了，因爲寶寶軀幹的力量從頭部開始。所以，要有意識的對頭部肌肉進行練習：如左右轉頭、擡頭、豎頭。使之能支撐頭部擡起時的重量，開闊視野。
遊戲名稱：青蛙望天
準備工作：草地、野外使用的墊子或者布單、紅色小氣球、彩色風箏。
遊戲方法：
* 將一塊野外用的布鋪在草地上，媽媽依靠着樹半躺下，讓寶寶趴着斜躺在媽媽的胸腹部，雙手放在胸前，媽媽雙手放在寶寶頭側，唱着兒歌，吸引寶寶擡頭。兒歌是：一隻小蝌蚪呀，變成了小青蛙，哇哇，哇哇，對着天空望一望，對着媽媽笑不停。
* 如果寶寶經過努力看到了媽媽的臉，媽媽就將臉碰碰寶寶的臉。
* 接着還可以試着使用道具吸引寶寶的注意力，如使用紅色小球，在他眼前的高處晃動，還可以配兒歌：小青蛙，望呀望，天上有什麼？寶寶使勁兒擡——頭！加油！加油！加一—油！看看這是什——麼？這是一個紅球球！
* 如果寶寶看到這個紅球了，很興奮，就將球拿回來，輕輕的放在寶寶的手裏，讓他玩會兒，就算是他視覺捕捉到的獎勵。
* 寶寶再大一點，就可以單獨將寶寶放在布單上，雙手支撐上半身擡頭，仰望。爸爸可以放一個彩色風箏，吸引寶寶不斷擡頭觀看。
第二環節：翻身鍛鍊(適合3-6個月寶寶)
很多時候，爸爸媽媽意外地發現寶寶自己會翻身了，是不是就不用訓練他翻身了呢？其實，如果寶寶自己能翻過一半身子，就可以鍛鍊他連續翻滾了。練習連續翻身，會使寶寶動作靈敏，是全身活動協調的結果，又爲之後的爬行做好充分的準備。可以結合夏季裏各
種環境來做翻身運動。
遊戲名稱：旋轉的世界
準備工作：草地、地墊或者野外使用的布單、皮球、“自制紙蘋果”
遊戲方法：
* 讓寶寶躺在布單上，爸爸拉住寶寶的兩隻腳旋轉，促使寶寶翻身，媽媽用手扶住寶寶頭旋轉，做爲輔助力量，促使寶寶連續翻身。
* 媽媽在做這些旋轉動作時，唱兒歌：“搓，搓，搓油條，滾，滾，滾油條，滾根油條黃焦焦。”媽媽一邊用手幫寶寶翻身，一邊念兒歌。
* 接着媽媽準備牀單或毛巾做裹春捲遊戲，用牀單把寶寶卷住，媽媽拉牀單一頭，使寶寶被動翻滾，寶寶經過幾次練習後，就容易自己使勁，向一側連續翻滾。
* 寶寶滾出牀單後，可以就在牀單上繼續訓練寶寶連續翻滾，媽媽用一個彩色皮球從寶寶身邊推出一小段距離，讓寶寶去夠取。寶寶會將身體翻過去但仍夠不着，媽媽說“再翻一個”，指着皮球讓寶寶再翻360度去夠。
* 練過幾次之後，媽媽可把皮球從寶寶身邊滾過，寶寶會較熟練地連續翻幾個滾伸手把球拿到。經常練習就會使寶寶十分靈敏地連續翻滾。
* 寶寶到了6個月的也可以練習翻滾，讓寶寶穿上一件耐磨的衣服，媽媽畫一些蘋果，剪下來，貼上少量雙面膠，把這些“蘋果”鋪在草地的布單上，雙面膠的一側朝上，讓寶寶扮演刺蝟在上面滾。滾完後，用鏡子給寶寶照照，讓他看到自己的變化。寶寶身上貼的蘋果越多，媽媽就越要表揚寶寶。
第三環節：爬行鍛鍊(適合5-9個月寶寶)
寶寶已經可以比較熟練地爬行了，在漫長的練爬時間，寶寶會不會覺得枯燥無聊？如何變着花樣教寶寶爬？不太放心的媽媽可以讓他們在不同的織物上爬行：例如化纖地毯、旅行毯、小塊地毯、柔軟的牀單、絲質頭巾或者小塊天鵝絨。夏天來了，爸爸媽媽可以讓寶寶在不同的質地的地面上爬行：在木地板上、水泥地板上、甚至草地上。在戶外的草地上還有很多爬行的玩法。
遊戲名稱：捉捉寶寶
準備工作：寬闊的草地
遊戲方法：
* 在乾淨的草地上、或者鋪上布單。媽媽可以先教寶寶屈膝跪起，撅起屁股，媽媽可用手在寶寶腹部託一把，然後用手掌頂住寶寶的左右兩腳掌，使寶寶蹬着媽媽的手掌向前爬。在寶寶面前放一個玩具，吸引寶寶的注意力。
* 然後，媽媽也來與寶寶一起爬，往後爬，看寶寶是否能模仿媽媽的樣子。媽媽爬動的時候，引逗寶寶來追，並且繞着椅子追着媽媽爬。
* 讓寶寶在地板上先爬一會，然後讓寶
寶躺下來休息，媽媽離開寶寶一段距離，帶上老虎的面具，裝出很“兇”的聲音喊：“媽媽變成老虎了，要來抓你啦！”
* 然後，快速地向寶寶“撲”過去，寶寶會對媽媽突然改變的表情和追逐的動作感興趣。媽媽去捉寶寶，捉到寶寶後，撓寶寶的胳肢窩或後背，逗笑寶寶，引導寶寶快速爬行。
第四環節：行走練習(適合10月-1歲半的寶寶)
一歲的寶寶該怎麼練習走路？媽媽可以和寶寶在地上玩多種動作遊戲，如與寶寶玩球、踢球等，這樣可鍛鍊寶寶在獨立行走中自如地做各種動作。可讓寶寶推着嬰兒車玩，教他推車前進、轉彎等，還可練習側身走、後退走，媽媽在一旁保護，並不斷表揚他走得好棒。夏天的傍晚，爸爸媽媽與寶寶一起做個歡樂親子專車的遊戲，即安全又開心。
遊戲名稱：歡樂親子專車
準備工作：足夠活動的草地或者廣場、牌子、木棍
遊戲方法：
* 爸爸和寶寶前後一排站好，寶寶拉着爸爸的衣服，爸爸做“車頭”，寶寶做“司機”，然後由“車頭”領着走(也可以小跑)，一邊走一邊帶着寶寶學火車“轟隆隆”地叫。
* 媽媽用紙板做兩個牌子，上面分別寫着“紅燈”、“綠燈”。媽媽舉起“紅燈”，“火車”停；媽媽舉起“綠燈”，“火車”開始走。
* 還可以把幾個空牛奶盒子用彩色繩子串起來。在其中的一個盒子上剪一個洞，在裏面放一些乾的麥片、葡萄乾或者其他的小食品。讓寶寶一手抓着爸爸的衣角，一手拉着食物盒子走，告訴寶寶這是裝運食物的“火車車箱”。
* 當寶寶拉車的時候，媽媽舉起“紅燈”，說：“嗚(像火車的笛聲)，嗚！停車，讓我們在車站停一停，吃些零食吧!"把葡萄乾或者幹麥片放進寶寶的嘴裏。
* 除了開火車，還可以與寶寶玩“駕馬車”的遊戲：媽媽找一根小木棍，用卡紙做個馬頭貼在木棍上。讓寶寶“騎”在馬上，一手握木棍，一手做揚鞭狀，邊唱歌邊走動。“騎上我的小竹馬，駕駕駕！噠噠噠噠噠噠噠噠，馬來了！”寶寶做車伕，爸爸與媽媽牽着棍子後面，跟着寶寶走，假裝坐馬車。
第五環節：跑步鍛鍊(適合1歲半-3歲寶寶)
如何鍛鍊寶寶跑步？給寶寶跑步的動力的一個好方法就是給他一個有趣的追逐的目標。很多爸爸媽媽會發現寶寶都喜歡泡泡，這是因爲泡泡不僅僅是色彩漂亮、多變；而且是可以移動的，也可以讓他觸碰的有趣玩意。夏天來了，可以教寶寶如何吹泡泡，並根據此來做些奔跑遊戲。
遊戲名稱：寶寶，快
追泡泡
準備工作：戶外開闊空間、泡泡液，吹泡泡的工具、氣球。
遊戲方法：
* 帶寶寶到戶外去，爸爸吹泡泡並給寶寶演示如何追泡泡，並給寶寶演示如何追泡泡並戳破泡泡，然後鼓勵寶寶和爸爸一起做。
* 爲吸引寶寶的注意力，可在吹泡泡前先念一遍兒歌給寶寶聽，兒歌：“大泡泡，小泡泡，寶寶快來追泡泡。泡泡圓，泡泡亮，圓圓泡泡真好玩。”
* 再慢慢地讓寶寶跟着念，並追泡泡。爸爸數寶寶用手接到的泡泡數，寶寶接得越多，爸爸越要表揚寶寶。
* 如果寶寶對吹泡泡感興趣，可以教寶寶吹泡泡的遊戲方法，鼓勵他自己吹。讓爸爸來追泡泡、戳破泡泡。
* 爸爸還可用氣球代替泡泡，拿着氣球在空中放開，氣球隨風飄動，讓寶寶追氣球，並伸手拍擊。(文/徐素珍)
