2017年大寒是幾九？2017年的大寒是2017年1月20日（星期五），正好處於四九時期（2017年1月17日——2017年1月25日）。此時也是一年之中最冷的時期，因此大家一定要注意保暖防寒。
2017年大寒是幾九
2017年大寒的時間是：2017年1月20日，農曆臘月二十三（星期五）這一天也恰好與北方小年重合
而2017年四九時間範圍爲：2017年1月17日——2017年1月25日，因此2017年大寒節氣是四九期間。
四九天的特點
“一九二九不出手，三九四九冰上走，數五九看垂柳，春打六九頭”。
四九天，正是一年中最寒冷的時段。四九天正好也是大寒節氣，可謂是冷上加冷。
四九天，人體新陳代謝速度會放慢，但身體五臟六腑還需吸收充足養分來抵禦寒冬。在這個最寒冷的日子裏，人們穿衣、出行重在保暖，飲食重在滋補。
四九天怎麼養生
1.早睡晚起 太陽出來再外出
“寒冷天氣，體弱的人和老年人，不要急着起牀鍛鍊身體。”高慧建議，冬天可賴賴牀，特別是老年人，每天不要急着從牀上爬起來，醒了在牀上平躺會兒，讓身體完全甦醒再起牀。
至於鍛鍊身體，也可暫時放在室內進行。“如果實在想出去走走，也要等太陽完全出來，中醫上稱陽氣最盛時出來。注意勞逸結合，不要讓身體太疲勞。”另外，要注意保暖，及時增添衣服。“最好穿上羽絨服、羊毛衫等輕盈保暖的衣物。質地太厚的衣服，會限制老年人行動，壓在身上反而不舒服。外出時，要戴上帽子、口罩和手套，預防臉部和手部凍傷。
2.多吃溫熱性食物 吃飽喝足
高慧說，冬令進補是生機潛伏、陽氣內藏的季節，是保養、積蓄能量的最佳時機，應講究養藏之道，適時進補，可增加營養，祛寒氣、壯身體。
“這季節可適當多吃羊肉、牛肉、海蔘、白蘿蔔、山藥、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。”高慧建議，以上這些食物，藥食同源，人們可適當多食用一些，來補充體內能量，“這時進行食補，還易於吸收。”
此外，在食補基礎上，也可按照醫囑補充冬補膏方，增加體內營養。
3.謹防“心病” 常監測血壓
天氣寒冷，會導致血管收縮，增加心血管疾病突發危險，呼吸道疾病也會頻發。高慧建議高血壓、糖尿病等患者，要注意經常監測血壓，保持心情舒暢，“根據血壓監測結果，調整藥物。”
此外，有心血管疾病等基礎疾病的患者，最好不去或少去空間密閉、空氣不流通的公共場所，容易增加疾病突發的危險。
4.可用中藥泡腳 緩解病痛
大寒天，用熱水泡個腳是件非常舒服的事。上班族們不僅能驅寒，消除上班的疲勞，還可促進睡眠，睡個好覺。
高慧說，“如果在泡腳水中加上一些治療性的中藥物，可緩解身體的一些病痛。”比如，腳總是發冷、發麻的人，可用一些溫性的中藥加入泡腳水中。她提醒，不管用什麼藥物，最好在之前去醫院檢查，確定是怎樣的體質，再對症下藥。要根據各人的身體狀況，而不能想當然隨意添加。添加不對，非但功效不對，還可能適得其反。
2017年數九時間範圍
2016年冬至時間爲12月21日，農曆十一月廿三，依次類推：
一九，萬葉枯萎，鴻雁南飛：2016年12月21日——2016年12月29日
二九，單衣覺寒，羣鳥夜投高宿，鯉魚遊入深潭：2016年12月30日——2017年1月7日
三九，朔風凜冽，荒原地凍，水面結冰猶如冰橋：2017年1月8日——2017年1月16日
四九，參星半夜落下，辰星早上升起：2017年1月17日——2017年1月25日
五九，白日漸長，太陽未時之後可照進堂屋：2017年1月26日——2017年2月3日
六九，春風拂面，百草萌動，單衣即可出門：2017年2月4日——2017年2月12日
七九，黃河冰水各半，鯉魚遊向灘頭，喜鵲築巢，鴻雁歸來：2017年2月13日——2017年2月21日
八九，草木生長，陽氣遍地，正是種穀深耕之時：2017年2月22日——2017年3月2日
九九，耬車播種，玉苗叢生，正是農家歡樂之時：2017年3月3日——2017年3月11日
2017年數九日期列表
一九
第一天：2016年12月21日（冬至日、國際籃球日）
第二天：2016年12月22日
第三天：2016年12月23日
第四天：2016年12月24日（平安夜）
第五天：2016年12月25日（聖誕節）
第六天：2016年12月26日（毛澤東誕辰紀念日）
第七天：2016年12月27日
第八天：2016年12月28日
第九天：2016年12月29日（國際生物多樣性日）
二九
第一天：2016年12月30日
第二天：2016年12月31日
第三天：2017年1月1日（元旦）
第四天：2017年1月2日
第五天：2017年1月3日
第六天：2017年1月4日
第七天：2017年1月5日（臘八節）
第八天：2017年1月6日（中國第13億人口日）
第九天：2017年1月7日
三九
第一天：2017年1月8日（周恩來逝世紀念日）
第二天：2017年1月9日
第三天：2017年1月10日
第四天：2017年1月11日
第五天：2017年1月12日
第六天：2017年1月13日
第七天：2017年1月14日
第八天：2017年1月15日（釋迦如來成道日）
第九天：2017年1月16日
四九
第一天：2017年1月17日
第二天：2017年1月18日
第三天：2017年1月19日
第四天：2017年1月20日（小年）
第五天：2017年1月21日（列寧逝世紀念日、彌勒佛誕辰）
第六天：2017年1月22日
第七天：2017年1月23日
第八天：2017年1月24日
第九天：2017年1月25日
五九
第一天：2017年1月26日
第二天：2017年1月27日（除夕）
第三天：2017年1月28日（春節）
第四天：2017年1月29日（世界麻風日）
第五天：2017年1月30日
第六天：2017年1月31日
第七天：2017年2月1日
第八天：2017年2月2日（世界溼地日）
第九天：2017年2月3日（立春）
六九
第一天：2017年2月4日
第二天：2017年2月5日
第三天：2017年2月6日
第四天：2017年2月7日（二七大罷工紀念日）
第五天：2017年2月8日
第六天：2017年2月9日
第七天：2017年2月10日（國際氣象節）
第八天：2017年2月11日（元宵節）
第九天：2017年2月12日
七九
第一天：2017年2月13日
第二天：2017年2月14日（西方情人節）
第三天：2017年2月15日（中國12億人口日）
第四天：2017年2月16日
第五天：2017年2月17日
第六天：2017年2月18日（雨水）
第七天：2017年2月19日（鄧小平逝世紀念日）
第八天：2017年2月20日
第九天：2017年2月21日（國際母語日）
八九
第一天：2017年2月22日（苗族蘆笙節）
第二天：2017年2月23日
第三天：2017年2月24日（第三世界青年日）
第四天：2017年2月25日
第五天：2017年2月26日
第六天：2017年2月27日
第七天：2017年2月28日（世界居住條件調查日）
第八天：2017年3月1日（國際海豹日）
第九天：2017年3月2日
九九
第一天：2017年3月3日（全國愛耳日）
第二天：2017年3月4日
第三天：2017年3月5日（驚蟄、學雷鋒紀念日、世界青年志願者服務日）
第四天：2017年3月6日
第五天：2017年3月7日
第六天：2017年3月8日（國際婦女節）
第七天：2017年3月9日（保護母親河日）
第八天：2017年3月10日
第九天：2017年3月11日（國際尊嚴尊敬日）
