怎麼才能養育好孩子呢？其實家長先照顧好自己纔是養育好孩子的前提，接下來看看下文，你就明白了吧。
隨着孩子的降臨，我們搖身一變成爲了家長，進入了養兒育女的階段，這對我們所有人而言都是一種全新的體驗。很多家長相信做一個好家長就意味着要完全犧牲自己的需要，但其實這樣做並不會養育出一個好孩子。育兒之路上，身教大於言傳，我們必須讓自己先成爲想讓孩子成爲的那個人。
想讓自己成爲理想中的樣子，就必須首先照顧好自己。就像在飛機上，空乘人員總是指導家長，遇到突發情況，一定要先給自己戴上氧氣罩，再去照顧孩子。因爲家長沒有了呼吸，就根本無法幫助自己的孩子。如果不能照顧好自己的需要，保持盎然的生機，家長們也許可以幫助孩子們生存下去，但是將沒有生命的活力，也無法以身作則，爲孩子們做出表率。
那麼家長們如何能夠照顧好自己，滿足自己的需要呢？
首先，瞭解自己的需要。很多家長不知道自己的需要是什麼，因爲我們自己就是被這樣撫養成人的。父母、老師和老闆爲我們設定了很多框框，要求我們放棄自己的需要來迎合這些外部社會的標準和期望。比如當下班回家特別累而孩子還要求陪玩的時候，我們首先要明白自己的需要是休息一會，那就可以跟孩子說，“媽媽太累了，需要休息一會，半小時後陪你玩好嗎？”，然後休息半小時，等精力恢復了再去陪孩子。如果我們忽視自己的需要，拖着疲累的身體勉強陪孩子的時候是沒有什麼質量可言的，或許還會因爲孩子的一點點不當行爲而遷怒於孩子。
其次，建立新習慣。當家長因爲自己的需要沒有得到滿足而覺得身心疲憊，或是要做一些可能會讓自己後悔的事情時，可以嘗試：
（1）按下“暫停鍵”，立刻停下自己正在做的事情。
（2）做幾個深呼吸；
（3）問問自己，此刻我的情緒是什麼，是什麼問題導致了我的這種情緒。
（4）我可以如何解決這個問題。
第三，療愈我們的舊傷。在育兒之路上，很多挑戰來自於家長自己過去的痛苦經歷。也許我們從來沒有意識到這些痛苦的存在，但孩子某一天偶然的行爲，會突然觸發我們的痛苦經歷，我們的反應就會異常激烈。比如你想要給孩子穿衣服，他卻把你推開，並且大聲的說“不”，此時你也許就會暴怒，甚至會揍孩子一頓，因爲小時候你被別人不公正對待的時候沒有能力反抗，現在大了、有能力了，不允許別人再來粗暴的對待你。此刻，不是一個父母和孩子之間的衝突，而是父母內心的那個孩子和真正的孩子之間的衝突。
第四，從無效的做法中學習。有些事情你也許做的不夠好，但人非聖賢，首先要接納不完美的自己。然後提醒自己，找到行爲背後的需求，並找到滿足需求的方法。將自我評判轉向自我體貼，給自己更多的正能量，讓自己更願意去培養新的習慣。從無效的做法中學習到新的技能，這也是在給孩子樹立榜樣，把每一次錯誤當作學習的大好機會。
