在經歷了春節前舉國南遷北移的回家潮之後，這兩天迎來了走親訪友的高峯。這就是“春節”之團圓的魅力所在吧，親朋好友歡聚一堂，推杯換盞，好不熱鬧。
在經歷了春節前舉國南遷北移的回家潮之後，這兩天迎來了走親訪友的高峯。這就是“春節”之團圓的魅力所在吧，親朋好友歡聚一堂，推杯換盞，好不熱鬧。我還清晰地記得去年這個時候，我正好孕六月，挺着大肚子帶着大寶，得到家裏的親人們無微不至的照顧，別說是煮飯做菜了，就是端個盤子刷個碗也不讓我挨邊兒。滿眼都是大家善意的笑容，溫和的問候，閒坐在一起的時候，還準備拿我家小二寶的性別做個小賭注猜一猜，對比後年後好一段時間我都覺得一家四口好冷清啊！
今年年初一，我家的大外甥女發來微信，下午12:45分剖腹產生下一個八斤九兩的男寶寶。一時間，家庭微信羣裏祝福滿滿，紅包亂飛，真的是喜慶熱鬧至極。大外甥女還真的是神速，年三十兒晚上還在很嗨皮的和大家搶紅包搶到半夜不睡覺，初一大清早就給我微信拜年，順帶問我說自己已經過了預產期兩天了，要不要下午去醫院看一看。我讓她儘快去檢查檢查吧，安然無恙大家都放心不是。沒想到這去了醫院就直接剖出來了。來不及問大外甥女具體的細節，母子平安就是福，我們唯有無盡的祝福、祝福、祝福。
其實春節期間很容易打破平時規律的生活，對於孕媽媽來說也是個嚴峻的考驗，同樣面臨各種困擾，如走親訪友問題，飲食難控制問題，身體長胖問題等。那麼，孕媽媽應該如何合理安排自己的生活，過一個舒適健康的春節呢？
【注意按時休息，保證睡眠】
春節期間雖然不用上班，但是親戚間的的拜年以及好友同學間聚會接連不斷，一天之中不停的奔波，每天累並快樂着，而孕媽媽因身體各方面的變化，容易感到疲勞，因此春節期間一定要注意休息。對於各種聚會活動，孕婦要量力而行，如果身體吃不消，不必強迫自己每個活動都參加，保證充足的休息纔是最重要的。親朋好友間趁着春節難得聚會一次，話匣子一打開關都關不住，一聊就聊到十一二點，孕媽媽晚上不要熬夜，如果春節期間連續熬夜會引起疲勞過度，導致抵抗力下降，不利於孕媽媽和胎寶寶的健康。
孕媽媽每天最好按時睡覺，一天至少保證8小時的睡眠，午飯過後最好能再小睡一會兒，但不要睡得太得太久，以免影響晚上的睡眠。
【杜絕大吃大喝，營養均衡】
春節期間正是親友互訪，家庭聚會之時，控制飲食可真是說起來容易做起來難呀，另外春節聚餐時，家裏的老人會認爲孕婦是“一人吃，兩人用”，她們會一個勁的勸你多吃點。面對餐桌上的大量美食，孕媽媽一定要有所節制，注意每天定時定量，保持規律進食，飲食大體上合理均衡。當食物品種增多時，每種食物相對減少攝入量。聚會時儘可能地選擇蒸、煮食物，少吃或是不吃油炸食物。在蔬菜的選擇上也要注意每天要有綠葉蔬菜，蔬菜可以炒、煮、拌每樣都有以減少食油的攝入。
春節期間，家中水果、零食會比平時多，孕媽媽要嚴格管住自己的嘴，蜜餞、糖果、面糕等零食糖分很高，儘量遠離。堅果和水果這些健康的零食，也要注意食用量，堅果脂肪含量高，每天一小把即可。血糖正常的準媽媽們要注意，水果總量一天不能超1斤，血糖有問題的準媽媽更要控制水果的攝入量，每天在2-3兩之間。
【懂得勞逸結合，避免久坐】
春節在家時，一些孕媽媽喜歡窩在沙發上看電視或玩電腦，長時間不動；去親戚家拜年，基本上也是長時間坐着聊天。還有的孕媽媽春節的娛樂節目就是打牌搓麻將，常常一坐就是一上午或是一下午的，久坐會阻礙下肢靜脈迴流，使得肌肉處於緊張狀態，引發疲勞，影響胎兒的生長髮育，更嚴重的會導致孕婦妊娠高血壓、子癇、危及孕婦和胎兒的生命安全，因此像打牌、搓麻將等需要久坐的娛樂活動，孕婦最好不參與。
空氣質量好時孕媽媽要適當的外出散步，到公園裏或是廣場上散散步，呼吸一下新鮮空氣，順便放鬆一下心情，這對孕婦的身心健康都有很大的好處；但建議孕媽媽儘量不要去廟會這一類過於熱鬧的地方。
【遠離二手菸，堅持做胎教】
春節裏聚會，一些男性朋友難免會聚在一起吸菸，孕婦儘量遠離二手菸。二手菸煙霧會對胎兒生長的子宮內環境造成污染，使胎兒細胞增殖、分化受到不利影響，導致胎兒發育異常，甚至對神經系統等方面產生髮育障礙，如宮內生長遲緩。
另外孕媽媽最好能夠堅持每天做胎教，保持美好心情。
在春節期間孕媽媽們要注意自身安全，也要注意寶寶的安全。33周以上的孕媽媽每天要監測胎動；足月的孕媽媽要注意隨時可能會臨產。孕媽媽如果出現胎動異常、陰道出血、腹痛、腹瀉、破水或者發熱超過38度等特殊情況要及時到醫院檢查。
我正在碼字的剛纔，有一個到了孕九月的閨蜜打電話給我聊天，無比苦悶。她在春節前檢查血糖高，這個春節按她說的原話就是“廢了”，看着滿桌子的好吃、好喝的，她必須要耗盡洪荒之力才能夠剋制住自己。她就是想問問我，能不能稍微放開吃一次啊？我不由好笑，到了孕九月，就差這一個月的光景，二胎寶兒沒準還會早出生，堅持一下就是了，血糖高對於孕媽媽來講很鬱悶的，稍微不加控制的吃一點點東西就會影響血糖的結果。所以，管住嘴很重要。
最後，祝所有的孕媽媽們快樂、平安的度過自己美好的春節假期！在新的一年用更加美好的心情來迎接自己最乖、最棒的本站！
