小孩子也會“情緒傷風”？是的，小孩子也會。“情緒傷風”，也叫“冬季抑鬱症”。在冬天，孩子常常感覺到情緒低沉，渾身懶散，父母該如何幫助孩子消除這種情況呢？
曬太陽
陽光可以驅散雲霧和陰霾，減少褪黑激素的分泌，是不可多得的營養素，冬天多在外邊曬太陽，接受日光浴，能夠使人精神振奮，心情愉悅。
多活動
多帶孩子出去活動，跑步，做操等力所能及的體育運動能促進人體新陳代謝，血液循環和大腦興奮，使人保持充沛的精力，是化解不良情緒的有效手段。
聽音樂
給孩子放點小音樂，聽音樂不僅給人精神的享受，而且還改善人的心情，直接作用於大腦和腦幹的網狀結構，產生鎮靜，安寧，興奮，調節情緒的功能。
看花草
如果家裏種有花草，可以讓孩子看花草，花草的顏色和氣味對調節人的自主神經功能和情志有良好的作用，還可以讓孩子自己動手去種，培養他們的自主動手能力，有利於孩子成長。
看動畫片
給孩子適當看動畫片，有趣生動的動畫片能夠吸引孩子的注意力，調節孩子的情緒，調動孩子的活躍性，但要注意把控時間，看的時間過長，不利孩子眼睛生長髮育。
吃香蕉
可以給孩子吃一點香蕉，但是不要過多。香蕉中含有一種能讓大腦產生5-羥色氨的物質，可以調節人體內分泌系統，減少對不良情緒影響激素的分泌，使人安寧、快樂。
嗅柑橘
柑橘類水果含有的揮發油等芳香物質，可以通過嗅覺器官對大腦產生興奮作用，調節人的精神活動和情緒。
按摩頭部
對頭部進行按摩，能有助於改善大腦血液循環，對腦細胞產生良性刺激，使人處於良好的精神狀態，保持心情平穩。
