01、和一個從事了很多年兒童心理學的老師聊天，她說起曾經被一些學校邀請給學生上心理輔導課的事。
在上課前，有班主任找到她，告訴她班上某個學生最愛惹是生非，或者和老師對着幹，請她多費心教導一下這些學生。
或者有些學生剛好遇到親人去世，上着課就開始哭泣，請她能夠給予特殊的照顧和安撫。
然而她卻會問老師一個問題，你們班最乖、看起來最安靜的孩子是誰?
爲什麼會問這個問題?
她說，其實那些願意把情緒表達出來的孩子，心理健康狀況相對來說是比較好的。
他們也許看起來很“不聽話”，叛逆，喜歡錶現自己，但這些行爲至少說明他們是“有力量的”。
“悲傷”需要力量，“惹是生非”、“對着幹”需要更多內在力量。
但是，那些看起來很乖，很安靜的孩子，卻有可能正在經歷一個讓人擔憂的情緒問題——消沉。
消沉是人們很難注意到的情緒。
總是消沉，表明一個人內在力量正在一點點流失。
但是這種流失悄然發生，很少會被人注意。
一個情緒消沉的孩子，外在表現可能很安靜，很順從，不惹事生非，不給父母找麻煩，甚至不太愛說話。
有人會將消沉誤以爲是“內向”，或者害羞。
02、這個老師告訴我，她一開始也從沒關注到那些“消沉”的孩子。
直到一個孩子出現，改變了她。
有一段時間，她正在做一個兒童抑鬱症的課題，她用了一個量表去測評孩子情緒狀況。
測評結果出來以後，她發現有個孩子的抑鬱分數很高，結果解釋有自殺傾向。
她找到班主任瞭解這個孩子的情況。
當班主任知道這個孩子可能患有抑鬱症的時候，非常吃驚。
很多年前，抑鬱症科普率比現在低很多，而且很多人不相信孩子會患上抑鬱症。
這個孩子，還是一個“很乖很聽話”的女孩。
雖然成績一般，但從不讓老師操心，有時還會被老師忽略掉。
如果一定要說這個女孩有什麼特別，大概只有兩點。
這個女孩平時穿着比較邋遢，衣服髒髒的，書和作業本的邊角總是圈起來。
作業本時不時有被水漬浸過的痕跡，作業字跡潦草。
作業這件事可能是女孩唯一被批評過的事情。
有一位科任老師特別在乎作業整潔，好幾次批評過這個女孩的作業潦草。
女孩母親身體不好，長期生病在家無法工作，父親在另一個城市打工。
她生活主要由外公外婆以及舅舅一家人照顧。
這位心理老師爲她做了好幾次心理諮詢。
一開始非常困難——
她幾乎沒有興趣愛好，也不怎麼表達喜怒哀樂，對生活中一切都很淡然。
唯一讓她不開心的是，家人總說她身體和她媽媽一樣不好。
家人擔心她長大以後會和她媽媽一樣長期臥病在牀，需要人照顧。
每次有人暗示她這一點時，她纔會有情些緒。
但更多的是對自己失望，感覺自己活不了多久。
諮詢進行了好幾次，她才告訴諮詢師一個藏在她心裏很久的事情。
她說，她知道爸爸在打工的城市和另一個阿姨好了。
他一直不回家，這幾年回來過幾次，都是想和她媽媽離婚，但不知道爲什麼沒有離成。
這件事家人一直以爲她不知道，其實她很早就知道了。
她一開始很傷心，偷偷的傷心。
她知道媽媽難過，也知道家人明裏暗裏咒罵她父親。
但她心裏有一個一直不敢給任何人說的祕密——她覺得自己不怎麼恨爸爸，反而更恨媽媽。
如果不是媽媽這樣，爸爸不會去另一個城市，也不會和另一個阿姨在一起，她能和別的同學一樣，和爸爸媽媽一起生活。
她不記得這種恨、難過、傷心持續了多久，反正她現在沒什麼感覺了。
她並沒有認真想過死，但是覺得死了也好。
她認爲自己以後可能會和媽媽一樣長期生病。
與其這樣病着，不如死了好。
03、消沉情緒和抑鬱症有着千絲萬縷的聯繫。
兒童如果患上抑鬱症，他們最初表現很可能並不是“消沉”，而是愛發脾氣，同時伴有傷心，無望的感覺，很多孩子會變得非常情緒化。
但父母可能只會注意到他們發脾氣的情況。
當孩子的情緒已經被“消沉”佔據的時候，抑鬱症可能已經存在一段時間了。
而這個時候，成人反而會覺得孩子變乖了，變安靜了，變順從了……
消沉的表現一般有：
對任何事情都覺得無聊。
常常感覺疲倦。
睡眠和飲食方面的問題。
反覆生病，而且可能以生病爲藉口不接觸外面世界。
很少笑，與別人的談話變少。
時而非常情緒化。
以上描述只作爲參考，沒有完全概括“消沉”的表現，需要父母更多的覺察。
發現孩子已經有一段時間情緒“消沉”了，父母可以做什麼?
很多消沉的孩子缺乏力量，而缺乏力量的根源，可能是對生活、對未來“沒有希望”，缺少嚮往。
文章中這個女孩感覺自己會走上媽媽的老路，生活沒有希望。
有些孩子遭到了校園霸凌，想到自己一直無法“逃脫”被欺負的命運，失去希望;
還有一些孩子可能是因爲成績不好，而父母總是很強調人生和考試成績相關，對未來失去希望……
無望感是精神上的漏洞，生命力從這裏流失。
如果父母發現孩子一直有“消沉”的情緒，先找一下孩子是因爲什麼感到“無望”，看看漏洞在哪裏。
成人或多或少都經歷過“消沉”的情緒，而消沉情緒也很可能伴隨一段艱難時光。
和孩子談談，自己是怎樣度過這段時光。
消沉一般不會發生在年紀很小的孩子身上，因爲消沉往往是很多情緒、不幸生活事件積累了一定時間的產物。
所以對於年紀尚小的孩子，教給他們處理負面情緒的方法，是最好的預防辦法。
如果父母發現了孩子已經消沉一段時間，但無法幫孩子處理，一定要帶孩子看看心理醫生。
尤其是當父母中有人還患過抑鬱症，更要注意這個問題。
