香蕉的“甜美”加上酸奶的“濃情”，這就是小編今天要介紹給3歲寶寶媽的小甜點——香蕉布丁。
3歲左右的寶寶正在需要豐富的鈣質以幫助成長髮育，酸奶等奶製品是鈣質最好的來源，而每100克香蕉果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強寶寶對疾病的抵抗力。怎麼樣？是不是對這道香蕉布丁心動了？那就趕快動手給寶寶做起來吧！
食材：香蕉1根、胡蘿蔔30g、黑芝麻5g、酸奶50ml、開心果仁10g
做法：
1.香蕉切斜片，胡蘿蔔切絲，放入焗碗中。
2.再淋入酸奶、放入黑芝麻和開心果仁碎。
3.將焗碗放入烤箱中，用160度焗烤10分鐘即可。
營養tips：
香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，對於寶貝便祕有一定緩解功效，不過不要吃多哦。
