寶寶拉肚子，需要吃一些容易消化又有營養的主食，稀飯是最佳選擇。建議稀飯里加少許鹽，在給寶寶補充能量的同時也補充補充生理鹽水。
麪條柔軟易消化還方便吸收，當寶寶拉肚子，可以給寶寶煮些爛乎的麪條，加少量的青菜和少許油。
[寶寶拉肚子吃麪條的好處]
注意：
沒有青菜也可以不加，油一定要少放。
就是用大米熬成的稀飯或者是做乾飯時表面的那一層粘稠粥，米湯跟骨頭湯一樣，是大米的精華，它在熬製過程中， 大米尤其皮層的營養物質如澱粉、蛋白質、多種維生素和礦物質等成分溶解到水中，所以，米湯具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉的作用，適合各個年齡層的寶寶。
把整個蘋果切成小塊，放在小碗裏，加入少許水，放在水中隔水煮，水開了再煮3-5分鐘，加少量冰糖，放置常溫後食用。 加了冰糖的蘋果塊，寶寶會比較喜歡吃，但不能吃太多，因爲糖分太多也會增加腸道的負擔。
注意：
水果方面，可以吃中性的水果比如蘋果和石榴，不可以吃梨、西瓜、香蕉等寒涼水果。
胡蘿蔔是家常蔬菜，它之所以也能給寶寶的腸胃保駕護航是因爲它是鹼性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。 取新鮮胡蘿蔔250克，洗淨，連皮切成小塊，放入鍋中加水煮熟後，喝湯、吃胡蘿蔔。
栗子具有益氣健脾，厚補胃腸的作用，對於拉肚子的寶寶來說，有溫中止瀉的作用。它製作方式也非常簡單，用3-5個栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調味後食用，每天2-3次。
[寶寶拉肚子可以吃板栗嗎]
注意：
拉肚子的時候不要吃纖維過多的食物，如葉菜類、筍類、瓜類、全穀類等，若爲輕微的腹瀉，則可選擇葉菜較細嫩、纖維較少的食物，而且分量不宜過多。
