寶寶受涼拉肚子吃什麼？寶寶受涼、尤其是胃受涼很容易拉肚子，這時候的寶寶腸胃比較脆弱，飲食要特別注意，如果處理不當可能加重寶寶受涼拉肚子的病症。下面，我們一起來看看寶寶受涼拉肚子吃什麼？家長要注意哪些飲食原則。
寶寶受涼拉肚子吃：焦山楂麥芽飲
原料：
取山楂30克，炒麥芽30克，紅糖15克。
做法：
先用小火將山楂及麥芽炒至略焦;
離火，加少許酒攪拌，再置火爐上炒至幹;
然後加200毫升水，煎煮15分鐘;
去渣後加入紅糖再熬至沸，待溫後分幾次服用。
功效：
主治溼寒型腹瀉。
寶寶受涼拉肚子吃：薑茶飲
原料：
取生薑10克，茶葉3克。
做法：
將生薑和茶葉放入鍋中;
加水煮沸後加少許紅糖，代茶飲。
功效：
肚子受寒或者胃受寒導致的拉肚子可當茶飲用，效果很好。
寶寶受涼拉肚子吃：糯米蒼白朮粥
原料：
取糯米30克，白朮12克，蒼朮6克。
做法：
先將糯米略炒一下;
白朮及蒼朮放水煮15分鐘去渣取汁;
加入糯米煮粥食用。
功效：
寶寶受涼拉肚子後，脾胃會比較脆弱，可吃此粥溫養脾胃。
寶寶受涼拉肚子吃：胡蘿蔔湯
原料：
新鮮胡蘿蔔250克
做法：
取新鮮胡蘿蔔250克，洗淨，連皮切成小塊;
放入鍋中加水煮熟後，喝湯、吃胡蘿蔔。
功效：
寶寶受涼拉肚子喝胡蘿蔔湯可止瀉止吐，還能很好地調養因受涼拉肚子導致的脾虛。
寶寶受涼拉肚子吃：烏梅葛根湯
原料：
烏梅10個，葛根10克，紅糖少許。
做法：
取烏梅10只，葛根10克，加250毫升水;
大火煮沸後改小火燒20分鐘;
去渣加紅糖少許，分次飲用。
功效：
可用於寶寶受涼拉肚子後期調理脾胃，增強食慾。
寶寶受涼拉肚子飲食原則：避免食用高纖維食物
大部分的植物纖維均有促進腸蠕動的作用，因此在寶寶腹瀉時，應避免食用纖維較多的食物，如葉菜類、筍類、瓜類、全穀類等。
若爲輕微的腹瀉，則可選擇葉菜較細嫩、纖維較少的食物，而且分量不宜過多。
推薦食譜：
山藥蓮藕煲骨湯
原料：新鮮豬棒骨、山藥、蓮藕、枸杞。
做法：
1、豬棒骨切大塊洗淨，山藥洗淨去皮，切小段，蓮藕洗淨去皮，切滾刀塊。
2、把棒骨放入鍋中焯水，撈出後放入盛滿熱水的砂鍋中，放入蔥薑蒜，倒入適量料酒。
3、半小時左右後，把蓮藕山藥放入湯中，小火煮燉半小時即可。
貼士：山藥蓮藕排骨湯纖維較少，還能溫養脾胃;山藥可止瀉。
寶寶受涼拉肚子飲食原則：供給主食類食物
寶寶受涼拉肚子後，要給寶寶提供熱量，宜補充米飯等五穀食物，如嬰幼兒營養米粉、粥、白吐司等，但仍須視寶寶的年齡及腹瀉情況而定。一般而言，嬰幼兒營養米粉容易消化。
對於已經會咀嚼的寶寶，可喂粥及骨頭湯，除可補充熱量外，亦可提供流失的電解質。較大的寶寶則可去皮的白吐司當作點心食用。
推薦食譜：
扁豆薏米仁山藥粥
原料：扁豆50克，山藥60克，薏米仁30克，粳米50克。
做法：
將扁豆炒熟，與薏米仁、山藥、粳米、少許鹽同煮成粥食用。
寶寶受涼拉肚子飲食原則：注意蛋白質的攝取
建議選擇瘦肉、去皮的雞肉、魚類、蛋、豆腐等較不油膩且又含蛋白質的食物。
海鮮類的油脂含量雖然很低，但若要食用，須確保新鮮、衛生、以免因儲存不當，食用後造成有害菌侵入體內，再度引起腹瀉。
推薦食譜：
魚蛋白粉加米湯
魚蛋白粉加入米湯內服用，每日5克，分1次～2次服用。
半歲以上的嬰兒可服用魚蛋白粉粥或爛麪條。
功效：
由於魚蛋白粉內蛋白質質量高，脂肪量低，而且沒有乳糖，對嬰兒腹瀉特別有利。
輕型腹瀉一般服用3日～5日就痊癒。
寶寶受涼拉肚子飲食原則：調整奶粉濃度
輕微的腹瀉，可以將牛奶沖淡一些，如果寶寶喝配方奶，應讓寶寶喝固定的品牌，不要隨意更換，以免寶寶不適應。
如要爲寶寶選擇另一種品牌的奶粉，則要注意換奶粉過程中寶寶是否有不適的腸胃反應，若有不適情形，暫時停止換奶粉。
寶寶受涼拉肚子飲食原則：注意烹調方式
烹調方式應選擇清蒸、水煮的方式，避免油炸、油煎等不易消化的製作。
推薦食譜：
陳皮紅棗湯
鐵鍋內放12只乾紅棗，炒成微焦；
取洗淨的陳皮(曬乾的橘皮)10克，加入紅棗和水煎15分鐘，代茶飲。
寶寶受涼拉肚子吃什麼水果
1、番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如含有果糖、葡萄、蔗糖、穀氨酸等。
此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，並且其甘溫而澀並且含有鞣質，能有效的在人體腸道形成保護膜，是很適合有腹瀉的寶寶食用的水果。
2、蘋果
蘋果的營養非常的豐富，並且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。
果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。
所以拉肚子的寶寶吃蘋果是完全可以的。
3、櫻桃
櫻桃不僅顏色豔麗，而且味道甘美、營養豐富。
它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。
它屬於性平和的水果，所以對於拉肚子的寶寶來說，是完全可以食用的。
寶寶受涼拉肚子飲食注意事項
1、可以給些新鮮水果汁或香蕉泥，以補充鉀。
2、喂新鮮製作的食物，這些食物要很好地烹製、研磨或搗碎。
3、鼓勵寶寶進食，每日至少喂6次。
4、腹瀉停止後繼續給寶寶喂上述食物，且在腹瀉停止後兩週內每天至少加餐一次直至體重恢復正常。
5、但如果寶寶拉肚子情況嚴重，要禁食8—24小時，並靜脈補液。
