六種蔬菜給寶寶降火
初夏氣溫升高，人們很容易上火。其實，“上火”一詞，來自中醫，從中醫的角度解釋，上火又分爲實火和虛火兩種，症狀重、來勢猛的屬實火;症狀輕、時間長又反覆發作者是虛火。
初夏之際，稍不注意孩子就上火了。從中醫角度出發孩子的上火症狀分虛火和實火兩種，但不管遇上哪種“上火”，孩子都會出現很多不適症狀。請媽媽們在飲食上做好安排，挑對蔬菜水果，畢竟孩子上火問題預防勝於治療。
在藥療方面，首先要選用適合於兒童生理特點的祛火藥品;其次，要選用綜合醫治心火、肝火、脾火、胃火多種“火源”的藥品。
在心理方面，保持室內的環境清新，讓孩子保持愉快的心情，擺脫肝火過旺帶來的煩惱;養成孩子多運動、早睡早起的良好生活作息規律，緩解心火帶來的夜睡不寧。
在飲食方面，六種蔬菜幫孩子下火
1.菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裏最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，促進人體新陳代謝，增進身體健康。性溫對口臭、大便乾硬的上火症狀會較好的緩解效果。
2.韭菜
韭菜是養陽的蔬菜，性溫，有健胃、提神作用，春天氣候冷暖多變，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強寶寶的脾胃功能，對肝功能也有益處。
3.豆芽菜
豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽性涼，具有清熱解毒、利尿除溼的作用，適合口乾口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等人羣食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。
4.芹菜
性寒涼，清熱解毒，涼血止血。主治暴熱煩渴，小便熱澀不利，去肝火解肺胃鬱熱，容易上火的寶貝常食有益。
5.萵筍
性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點爲清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。
6.茄子
性寒涼，可以清熱解毒，給上火寶寶宜採用蒸茄子的方法。
另外，家長們要注意給寶寶喝水，多喝涼白開水也是給寶寶去火的好方法。
