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幼兒營養指南書

來源:寶貝周    閱讀: 1.86W 次
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飲食供應上應注意如下事項:

幼兒營養指南書

(1)飲食的供應量力求平衡,營養素應依比例分配在三餐之中。

(2)每天至少喝兩杯牛乳(每杯約240毫升),以便適量供給維生素B2、蛋白質、鈣質等營養素。

(3)每日要攝取適量的深色蔬菜,以獲得維生素B羣及鐵質等營養素。

(4)一定要重視早餐。現在許多兒童由於早晨要上學或有不良習慣,父母親又忙於工作,往往不吃早餐或隨便草率應付一下,這是對健康十分不利的,早餐一定要吃飯、吃好。

(5)除正餐外,其間可供應1-2次點心。點心應含有豐富營養素,避免高熱量食品。可選擇豆漿、水餃、麪條、三明治、餛飩等食物。

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