1、宜吃理由：
檸檬具有清熱解毒抗病毒的作用，可以泡水給孩子喝，具有一定的治療的作用，有利於小兒的恢復。
2、食用建議：
每天泡水喝200-300毫升爲宜。
1、宜吃理由：
容易消化的流質飲食。
2、食用建議：
煮粥的水最好是滾燙的開水。煲煮的過程要連續進行90分鐘，中間不能停火，也不能加水，所以水一定要一次加夠。（米與水的比例約爲1∶30）。
1、宜吃理由：
牛奶富含有優質蛋白質，以及人體必需的礦物質元素，可以促進腸道營養物質的吸收，增強免疫力，提高抗病能力，利於患兒的恢復。
2、食用建議：
每天350-400毫升左右爲宜。熱飲爲佳。
1、宜吃理由：
清淡少油膩，既滿足營養的需要。
2、食用建議：
大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口爲宜也可選用。
梨子
1、宜吃理由：
梨子具有清熱化痰止咳的作用，對於小兒流行性感冒的患兒的治療有一定的幫助，有利於患兒的恢復。
2、食用建議：
可以使用梨子燉水喝，每天300毫升左右。
1、宜吃理由：
保證水分的供給，富含維生素C。
2、食用建議：
由於葉酸和維生素類遇高溫易分解破壞，故獼猴桃以生吃（或榨汁吃）爲好。
1、宜吃理由：
番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。
2、食用建議：
吃生的能補充維生素C，吃煮熟的能補充抗氧化劑。越硬的西紅柿植物激素使用越多，最好不要買。
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