你家寶寶做事拖沓嗎？其實不光是孩子，就連我們自己，有時也會有拖延症。大部分時候，我們拖延的原因都只有一個，那就是我們要做的事，是我們不喜歡做的。
不論大人或小孩，當面對一件討厭的事情時，心裏總會想着：「就算我做完了這件討厭的事情，還是有另一件討厭的事情等着我，所以我幹嗎這麼急着完成眼前這件事情呢？」
其實，從那些做事情講求效率者的角度來看，每個人都會遇到不喜歡做的事情。世界上沒有任何人可免於這些令人討厭的責任，而他們之所以能夠毫不拖延地完成討厭的事情，其祕訣就在於——
當完成一件自己感到討厭的事情後，他們並不會立即進行下一件討厭的事情，而是先暫停一下，給自己一個獎勵。
獎勵機制，讓孩子「立刻去做」和孩子一起建立一套彼此都能接受的獎勵機制，然後一起去執行吧。
1. 建立獎勵式規則
建立獎勵式規則，是一個能鼓勵孩子戒掉拖延習慣的好方法。這一規則的首要原則是，鼓勵孩子立刻做，不論那是自己喜歡，還是討厭的事情。
同時，還要幫孩子建立「先做事後享受」的觀念。例如，先把房間整理乾淨，然後才能玩電腦。
我們是孩子最好的榜樣。
所以，如果我們能夠先把自己拖延的習慣改掉，孩子也會學習我們做事情的態度。
這時，我們只要再提供一些獎勵方式來鼓勵他們，就能幫助他們漸漸養成好習慣，變成一個做事情講求效率的行動派。
若要激起孩子的行動熱情，獎勵的內容最好能涵蓋孩子珍視的東西。
2. 制訂獎勵清單
在提供了獎勵制度，並建立了「先做事後享受」的規則後，接下來要做的事，就是和孩子一起制定一份獎勵清單。
和他一起頭腦風暴吧，一起想出一系列的獎勵方式。所有的獎勵方式都不需要你來提供，因爲孩子自然會講出他喜歡或希望得到的獎品。
如此一來，當孩子想要得到這些獎品時，他就得努力把份內的事情完成，才能如願得到它們。
其實，與孩子討論獎勵方式的過程，最後往往會變成一段歡聚時光，而你也會因此而更深刻地瞭解你的孩子。
也許你認爲你知道他喜歡什麼樣的獎勵品，但在這個討論的過程中，你可能會感受到一次又一次的意外收穫與驚（jing）喜（xia）。
在製作獎勵清單時，注意以下四點：
① 獎勵必須是及時的
越是年幼的孩子，越需要在完成事情的當下立即給予獎勵。
② 獎勵必須是合理且實際的
小事情獲得小獎勵、大事情獲得較大的獎勵。如果他只是整理自己的房間，你也不需要誇張地帶他出國旅遊。
③ 永遠別用「完成事情本身就是最大的獎勵」來鼓勵孩子
這句話根本就無法成立，對孩子是如此，對成人也一樣。如果這句話真的有效的話，孩子甚至是大人，爲什麼在遇到討厭的事情時，一開始就拖拖拉拉呢？
④ 當獎勵的方式牽涉到金錢時，你就必須考量其合理性
金錢，對某些孩子是極佳的誘惑，但能達到驅動他們去做事情的額度，絕對與家長心中的合理金額有明顯落差。但合理的金錢獎勵有時的確是個不錯的選擇。
例如下面這個例子就是一個很好的說明。
五歲的小奇知道，早上起牀後，他得去刷牙、洗臉、換衣服，吃完早餐後要去拿鞋子好讓媽媽幫他穿上，然後去上學。如果他在一定的時間之前完成這些事情，就可以得到獎勵。
他熱愛變形金剛，並且已經爲下一個變形金剛存到了一半的錢。如果他在玩完玩具後，能夠把它們收拾乾淨，就會得到更多的獎勵。他熱愛這個獎勵方式，很享受看着自己的錢不斷累積。
3. 正面鼓勵無效時，試試「壓力式激勵」
有時我們會覺得獎勵對孩子是無效的，即使獎勵清單是我們和孩子一起製作的，但當他們沒有按照要求完成任務，而我們拒絕給他們獎勵時，我們會發現他們也許並不在意。
在這種情況下，我們可以換種「壓力式激勵」的方式，讓他們爲後果付出代價——
「如果你不立刻去做，就不讓你再做……（他愛做的事）了。」
許多孩子並不珍惜或者不在乎額外的獎勵，但是當知道拖拖拉拉會使自己失去所熱愛的事物時，他就必須做出選擇，而通常他會選擇「立刻去做」。
對那些不想要額外獎勵的孩子來說，「壓力式激勵」才能命中他們的要害。
有時候，父母親會抱怨狠不下心執行規則：「當孩子因爲沒有整理自己的房間而必須待在家裏不能出去的時候，看他失望、難過的樣子，我也會很難過，所以總會忍不住對他讓步。」
執行規則是件很困難的事，尤其看到孩子因違規而必須接受責罰時，你的心也會受盡折磨。
但是，請務必記住，如果你放任孩子的行爲而不加以約束，會一直到忍無可忍而大發雷霆、嘮叨飆罵，惹得雙方爭吵不休、孩子痛哭流涕。這樣的結果一定不是你想見到的，因爲你不但沒有幫到他，反而害了他。
4. 最有效的獎勵方法：讓孩子無意間聽到你讚美他
孩子每天都在你的身邊轉來轉去，會在無意間聽到你講的所有事情，而這正是你獎勵孩子的最不費力、最有效方式：讓他無意間聽到你對他的肯定與稱讚。
不論是對孩子的同伴或其他大人說話，都要確定讓孩子聽到你對他行爲改變的稱讚。
例如，你以肯定和高興的語氣對別人說：「這個星期以來，我要求他做的事，他都會立刻行動，真的很棒。」「最近一段時間，他總會準時把該做的事情完成，我真的很高興。」
對孩子來說，聽到你的肯定或讚美，遠比給他任何有價物質更具有鼓勵作用。
如何保證獎懲機制順利運行？除了建立有效的獎懲機制外，爲了保證其順利運行，我們還得注意以下兩點：
1. 孩子認真對待規則時，父母也要會學着遵守
在建立規則的初期，孩子並非都會認真地對待，他們會有些懷疑，甚至會去試探其真實性，因爲他們不認爲自己的爸媽真的會照着那些規則做。
當孩子一次、二次、三次違規，而父母卻沒有對他進行懲罰時，孩子就會得出一個結論：「那些規則根本就不是真的，我幹嘛要笨笨地遵守呢！」
不過，一旦孩子相信規則真實存在，爸媽真的會執行時，他們就會學着去遵守。
2. 告訴孩子克服拖延的具體方法
我有一位拖延症晚期的朋友，在談到自己拖延的毛病時，提到自己歧視從小就有這樣的困擾，而令她感到遺憾的是，她小時候沒有人教導她如何克服拖拖拉拉的毛病。
從小學到中學期間，我在求學上遇到的最大問題是，把所有的作業拖到最後一秒鐘才做。
這種「拖到最後一秒」的做事方式，使我對自己的課業感到很不滿意，而且分數總是很難看，最後更因此導致我給了自己極差的評價，覺得自己很不完整。而且，很不幸的是，其中的某些問題至今仍然困擾着我。
我並沒有怪罪父母的意思，只是我會想，假如當時他們能夠敦促、引導我如何讀書、做功課，或許這些問題早就解決了。
由於缺乏引導、督促，我從沒有認真讀書過，也不曾認真花時間寫家庭作業。而拖延的結果是，每次看到我那慘不忍睹的考試成績時，父母就會對我重複說教：「我們知道你不笨，你應該可以做得更好的。」
「下次如果你的成績沒有拿到六十分以上，你就不能去……」在那個當下，這種懲罰似乎很合理。問題是，接下去根本沒有人教我如何一點一滴地吸收功課，也從來沒有人教我如何規劃每個科目的讀書時間，所以這種懲罰也就變得毫無意義了……
這就是父母在幫助孩子克服拖延時的最大問題：只叫孩子不要拖延，卻沒有教他們如何不拖延。
父母應該指導孩子如何自己規劃時間，而不是一味地命令他們做這個、做那個，如此才能幫他們更好地把控未來的人生。
沒有人喜歡拖拖拉拉，孩子也一樣。所以，作爲父母的你們，要不要幫他們找出一套不同的做事方法，改掉拖沓的壞習慣呢？
