我家有一個三歲的小女生，活潑好動，我想讓她學點才藝，發泄一下體力，打爵士鼓好嗎？
適健復健科診所副院長、職能治療師張旭鎧回覆：
三歲幼兒正處在四肢發展期，這時需要許多肢體活動來幫助手腳力量以及協調性的建立，因此這時期的孩子特別活潑好動是理所當然的。父母覺得孩子精力旺盛，而想送他到“才藝班”時得先想想，孩子是要“學習才藝”，還是要“發泄體力”？
之前曾有家長讓孩子學習打擊樂器，目的也是爲了讓孩子發泄體力，但孩子不是無法照着拍子打擊，就是滿場跑影響秩序，而被老師拒絕續課。簡單的說，就是課程教學目的和媽媽對孩子的學習目標相牴觸。
回到此問題，爲了讓孩子發泄體力，“打鼓”本身是個好活動，但“爵士鼓班”可能就不是理想選擇。孩子在打鼓過程中，鼓聲的回饋讓他知道自己用了多少力量，愈玩愈好玩，達到體力消耗與活化肢體的目的。但上才藝課會有很多規範要遵守，孩子可能會失去興趣，不僅上課無法專心也達不到家長的要求。
對於三歲幼兒要消耗體力，並有助於發展，臨牀上我們會建議：
戶外活動：多帶孩子到公園或運動區遊戲，讓他在奔跑、跳躍及攀爬過程中消耗體能，並且幫助體內維生素Ｄ的產生，更有助於鈣質吸收、幫助成長。
音樂活動：利用時下流行的兒歌，讓孩子跟着音樂手舞足蹈，一方面訓練他手腳力量，另一方面讓他體驗節奏感。
自制打擊樂器：利用寶特瓶裝豆子、餅乾盒蓋當大鼓，給孩子練習搖晃及打鼓，讓他對樂器產生興趣，同時消耗體力。
三歲幼兒應着重在生活經驗的累積、肢體動作的自由發揮，至於“才藝班”這件事，最好等孩子有足夠經驗並且有興趣，也就是大約六歲以後再說吧。
