如何限制孩子使用電子產品？當今社會，電子產品充斥着我們生活的角角落落。無論是成年人還是小孩，對電子產品的依賴性越來越強，杜絕是不可能的，那麼該如何有限使用電子產品？
要想杜絕使用電子產品是不可能的，但是希望家長要以身作則，要引導孩子有限的使用電子產品，可以試試有限的屏幕時間。
首先，我們來了解一下電子產品對孩子有哪些危害
第一、電子產品會損傷孩子的視力。孩子的視力是逐漸發育的，平均要到13歲才能達到成人水平的正視眼，而7-18歲則是預防近視的關鍵時期。如果這時候你放縱孩子玩各種電子產品，對他們的視力影響很大。
第二、電子產品會影響孩子的腦發育。孩子是要通過各種感覺器官，比如聽覺、嗅覺、觸覺、視覺、味覺等來一步步感知這個世界的。電子產品只有一個平面，孩子跟屏幕的互動很有限。當孩子只能被動接受信息時，他們能“吸收”和“反饋”的東西都十分有限。當他的大腦接受不到外界信息足夠的刺激時，也就不能充分發展。
第三、電子產品會妨礙孩子社會交往能力的形成。雖然現在的電子產品越來越智能化，孩子可以和它互動交流，但這種交流不是面對面的，而人腦最擅長從面對面的人際交互中去學習，包括學習怎麼識別別人的情緒和意圖，怎麼恰當地與人交流而不產生衝突，怎麼在衝突中調節自己的情緒等。這些都不是在電子產品中可以學到的。如果不跟真人多交流，就會影響到孩子社會交往的能力形成。
第四、電子產品會妨礙孩子閱讀能力的發展。現在的電子產品越做越酷炫，聲、光、色彩越來越豐富，當孩子的大腦不停的被這些強有力的東西刺激的時候，他們就無法再靜下心來看簡單的白紙黑字，就像是我們長年吃重口味的東西，再吃清淡的食物就會覺得寡淡無味，難以下嚥。不是孩子不愛讀書，而是書本已經無法刺激到他們的神經了。
那麼，如何有限地讓孩子使用電子產品呢？
一、要限定時間。美國兒科學會最新建議，小於18個月的孩子，除視頻聊天外，避免接觸電子屏幕；而18-24個月的孩子，如果家長想要引入電子產品，可以選擇高質量節目，並和孩子一起看；2-5歲的孩子，每天觀看高質量屏幕節目不要超過1小時，家長要幫助孩子理解節目內容。避免快節奏、內容分散、含有暴力成分的節目。在我們家週一到週五不允許使用任何電子產品，老師佈置的作業除外。週六日分別有30分鐘的視頻時間和15分鐘的手機遊戲時間。這個具體時間可以根據孩子的年齡等具體情況來制定。
二、要限定場景。不允許孩子把手機、iPad等電子產品放在房間裏，睡覺前一個小時也不能使用電子產品，因爲電子屏幕發出來的光線，會抑制人體內褪黑激素的分泌，而褪黑激素是幫助人睡眠的，所以，孩子晚上接觸電子設備的話，睡眠時間就會變短。另外，一家人吃飯的時候是溝通情感、建立連接的時候，也不要讓孩子使用電子產品，這也要求我們家長以身作則，把手機放在一邊，就是一家人一邊吃飯，一邊輕鬆地聊聊天，互相說說當天的事情。
三、要給電子設備提供替代品。這是最難的一條，但也是最有用的一條。想要孩子放下電子產品，就需要給孩子找到可以替代的東西，如果生活中有其他更好玩的事情，比如：下棋、爬山、踢球、逛博物館等，多給孩子培養各種健康的愛好。孩子如果有了愛運動的習慣，身體就會產生多巴胺，就能讓孩子覺得快樂，如果在戶外運動中接觸大自然，還能給孩子大腦各種豐富的刺激，促進他大腦發展，同時還能保護孩子的視力。
