現在正值開學季，很多適齡寶寶都會要去上幼兒園，那麼有些寶寶不太適應幼兒園或者學校裏的生活，這該怎麼辦呢？家長如何幫助孩子適應新學期？
對於學齡前第一次上幼兒園的新生寶寶，新學期開學不僅僅是對寶寶的重要考驗，也往往是家長們心中那沉重的鉤子，提心吊膽的生疼。
我們時常會在幼兒園小班新學期開學的第一天看到這樣的場景：十幾二十個孩子到處哭成一片，有歇斯底里不顧一切的想要衝破門口那道圍欄回到父母懷抱的，力氣大得老師都抱不住，有望着窗外痛不欲生敲打玻璃的，有默默站在流淚不知所措的。
門外也是時有陰晴時有雨，理智一些的家長再三叮囑後痛而離去，感性一些的家長隔着窗玻璃你方哭完我登場，也跟着一把鼻涕一把眼淚。
理智感性綜合型的佔據絕大多數，扯着心疼安慰孩子一遍又一遍，直到老師叫停下達“逐客令”才依依不捨三步兩回頭的，留下一個牽掛的背影。
你以爲這就完了？不！還有坐回程票的。
冷不丁在窗口冒出個頭想看看孩子還有沒有哭了；室外躲在樹叢後面偷偷監視；甚至有同在一個小區在對面高樓拿望遠鏡偵察的。
總之各種方法都用上，只有你想不到，沒有家長做不到的。
那麼分離這件事就真的如此痛不欲生，非要生離死別的上演一出嗎？能否積極樂觀，沒有一絲痛苦呢？答案是，可以有！
至於爲什麼是可以有，而非絕對有，那就先來看看分離焦慮這件事。
大部分年輕的家長已經對幼兒分離焦慮這個詞彙耳熟能詳，至於爲什麼會產生分離焦慮，以及它的應對方法卻知者甚少，或者即使知道也不一定能做到。
分離焦慮到底是個什麼東西？這是孩子受外界環境變化、母親情緒等多方面的影響產生地一種焦慮、不安的情緒。
出生之後的家庭氛圍，3歲前母親的情緒狀態，家庭教養態度等等都會從多方面影響幼兒對分離這件事的感受。這就造成了不同的孩子不同程度的分離焦慮情緒。
可以將進入幼兒園的第一次分離，看作是前面幾年在安全和適應方面家庭教育的檢驗器，從而反思哪裏做得不好。
那這樣的狀態會持續多久呢
通常分爲幾種程度，1周以內屬於比較安全適應範圍，1-2周屬於正常安全適應範圍，3周以內屬於略微內向被動兒童適應範圍，超過4周，需要反思的就應該是家長自己了，到底是你怕孩子離不開你，還是你離不開孩子呢？
很多時候在這個過程中家長自己就容易盲目焦慮，孩子每次分離都哭鬧不捨，已經3天了這正常嗎？
我想說，很正常，放寬心，只要沒有強烈的軀體反應，都是可以慢慢適應的。
畢竟成長分離是人生必須要面對的事，總要讓孩子跨出第一步。
那麼怎樣有效減輕分離焦慮的痛苦呢？一定要做到循序漸進。
提前告知
提前半年開始有意識地讓孩子接觸到正在上幼兒園的小朋友，或者經過幼兒園時讓孩子觀察一下幼兒園，孩子慢慢感受到幼兒園的存在，就不會太恐懼，也許還是產生好奇。
勾畫美好藍圖
可以預先和孩子描述一下幼兒園裏會出現的玩具和遊戲場景，告訴孩子幼兒園裏有好多玩具和喜歡你的老師、小朋友，給孩子一個憧憬。
實地踩點
提前去未來即將要讀的幼兒園觀看幼兒園生活，實地感受對孩子最有幫助，直接消除孩子對陌生環境的抗拒。
增強體鍛
一個強健的體魄是未來應對各種情況的重要保障，孩子上幼兒園接觸的小朋友和物品都會更多，增強抵抗力對孩子是必要的。
提前開始獨立訓練
可以在上幼兒園之前就對孩子進行一些獨立訓練，比如自己吃飯、穿衣服、整理玩具等等，這樣孩子到幼兒園裏也能較快的融入集體生活。
做到以上這些，最後給家長自己一個月的時間，慢慢等待花開，你將看到你努力的結果。
