位置：位於背部，當第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸。
功效：和胃調中，祛溼消積。主治脾胃虛弱、脘腹脹痛、霍亂吐瀉、翻胃吐食、飲食不下、食多身瘦、腸鳴腹痛、黃疸水腫、小兒疳積、胸脅支滿、腰脊攣痛等病症。
按摩：用拇指指腹揉按胃俞穴100 ~ 200次，以局部有酸脹感爲度。
位置：位於背部，當第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。
功效：健脾和胃，利溼升清。主治嘔吐、胃痛、胸脅脹痛、黃疸水腫、不欲飲食、食不生肌、泄瀉、痢疾、痰瘧寒熱、四肢不收、虛勞、尿血、遺精、白濁、 吐血、便血等病症。
按摩：用拇指指腹揉按脾俞穴100 ~ 200次，以局部有酸脹感爲度，達到排出胃裏的氣的效果。
位置：位於腰部，當第一腰椎棘突下，旁開1.5寸。
功效：調理三焦，利水強腰。主治腹脹、腸鳴、嘔吐，泄痢、水腫、臌脹、黃疸、遺尿、癃閉、腰脊強痛等病症。
按摩：用拇指指腹揉按三焦俞穴100 ~ 200次，以局部有酸脹感爲度，達到排出胃裏的氣的目的。
位置：足三裏位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
功效：本穴具有生髮胃氣、燥化脾溼之用，爲人體保健的要穴，現代常用於治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎等等多種疾病，可以改善胃痛，嘔吐，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良等症狀。
按摩：稍微用些力氣按揉本穴，一直到有痠麻的經絡傳感可到腳背即可，排出胃裏的氣。
