位置：四縫穴位於第2-第5指掌面，第1、2節橫紋中央。
功效：原來是用來治療小兒消化不良問題，後來證實，成人使用也會有不錯的效果，如胃脘痛、腹痛、腹脹、咽痛、噁心嘔吐，消化不良、呃逆、中暑等等。
按摩：直接用手按揉四個穴位，一直到有痠麻的感覺，可排出胃裏的氣。
位置：在足內側緣，當第1跖骨基底部的前下方，左右各一穴。
功效：公孫穴是足太陰脾經絡穴，聯絡足陽明胃經，主要作用是調理脾胃，爲治療消化系統疾病的主穴之一，對於脾胃虛弱引起的飲食不化、腹脹、泄瀉、水腫等均可治之。
按摩：拇指按壓同側公孫穴1—3分鐘，以有酸脹感爲度，達到排出胃裏的氣的效果。
位置：位於腰部，當第一腰椎棘突下，旁開1.5寸。
功效：調理三焦，利水強腰。主治腹脹、腸鳴、嘔吐，泄痢、水腫、臌脹、黃疸、遺尿、癃閉、腰脊強痛等病症。
按摩：用拇指指腹揉按三焦俞穴100 ~ 200次，以局部有酸脹感爲度，達到排出胃裏的氣的目的。
位置：足三裏位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
功效：本穴具有生髮胃氣、燥化脾溼之用，爲人體保健的要穴，現代常用於治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎等等多種疾病，可以改善胃痛，嘔吐，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良等症狀。
按摩：稍微用些力氣按揉本穴，一直到有痠麻的經絡傳感可到腳背即可，排出胃裏的氣。
