橙子中含有的天然維生素C，能夠有效的增強人體的抗病毒能力，亦能將脂溶性有害物質排出體外。所以寶寶感冒期間是可以吃橙子的，而且橙子可理氣、化痰、潤肺，對於感冒引起的咳嗽也有很好的治療效果，橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
橙子中所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質，如果寶寶有便祕的困擾也可以適量給寶寶吃一些橙子。
健康小貼士：感冒期間可以多吃些柑橘類的水果， 柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統的功能。另外，酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水衝飲，對治療咽喉腫痛十分有效。
1、橙子不宜和蘿蔔一起吃， 蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質———硫氰酸。若這時進食橘子，橙子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫大。
2、牛奶中的蛋白質易與橙子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃橘子前後1小時內不宜喝牛奶。
3、橙子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，飯前或空腹時吃橘子對胃不利。
1、柑桔類水果：酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜搭配在一起食用，對治療感冒引起的咽喉腫痛十分有效。調整好合理的飲食結構，巧用某些飲食調動機體的生理變化來防治感冒，則不失爲一條簡便而安全有效的重要途徑。
2、柚子：含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解症狀即可。
3、草莓：草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑的功效，同時草莓中含有豐富的維生素C，能夠增強孩子的抵抗力。
4、梨：梨性涼，且含有較多的水分能夠緩解因乾燥引發的咳嗽，同時多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
5、枇杷：枇杷主要用於治療肺熱咳喘，吐逆，煩渴。主要功效有潤肺下氣和止渴，也可用於治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽乾口渴及胃氣不足等病症。
