想順產的寶媽看過來，產後50天經驗分享！

“兩年前，我取得了人生中最偉大的成就之一：順利產下我的女兒。我分享這些真的不是爲了吹噓，感到疼痛時，我會像個小孩子一樣害怕。

“兩年前，我取得了人生中最偉大的成就之一：順利產下我的女兒。我分享這些真的不是爲了吹噓，感到疼痛時，我會像個小孩子一樣害怕。
實話說，我是一個很難想象會順產的人，那麼我是怎麼做到的呢？其實，那是非常有成就感的一件事，是我一生中感到最驕傲的一件事。生產本來就是不可預知的，但是如果你的目標是順產，那麼你當然可以提前做些事情，來提高你想要的順產的機率。
我做了一個清單，記錄最能幫我順產的一些事情，希望對你們也有用：
1.在哪生公立醫院、私立醫院？對不同的女人，答案也不相同。
對我而言，公立醫院的環境讓我感覺焦慮不安，所以我選擇了一家外資的私立醫院，對一些女人而言，在公立醫院生產會讓她們壓力過大，而私人醫院則像是她們安全的天堂。
2.信任如果你在公立醫院生產，你的選擇會侷限於不會隨叫隨到的醫生或者護士，但是如果你在私立醫院生產，你將有可能在這件事上更有話語權。選擇一個讓你覺得舒適並且尊重你和你的意願的的醫護人員真的很重要。
如果你不喜歡一些人，那麼不要擔心，選擇其他人就行了。
3.調理身體你不會在沒有熱身運動的情況下參加馬拉松比賽，同樣的，盡力保持身體在最佳狀態，因爲這將必然有助於你在順產過程中精力旺盛。

4.意念在我的孕媽課程中有一個活動，老師喜歡稱之爲"冰博弈"。我和老公一起輪流手握一個冰塊六十秒。第一次，我們手握冰塊交談，時間很快過去。第二次，在整個時間段內，我們輪流握住冰塊，四處走動。最後一次六十秒，我們沉默地握住冰塊，集中於我們的呼吸。那麼，這個遊戲教給我們什麼呢？

首先，讓我們瞭解到生產過程中會經歷的疼痛。一些人覺得這種疼痛強度毛毛雨啦，然而其他人卻不能做完一分鐘。
很明顯，它更像是如何六十秒鐘集中精力來應對疼痛。我們的教學老師也建議說我們想到的最能應對冰塊的方法就是我們在生產時最可能用來應對疼痛的方法。
她是對的，練習期間，我保持沉默集中於呼吸，最後，我在生產時也採用了同樣的方法。
5.讀書，讀書，讀書懷孕期間，教育對我的重要作用無法衡量。花時間讀一些積極地分娩故事和倡導順產的書籍。我覺得那些知識能緩解我的恐懼，進而幫助我能夠自然分娩。
6.正能量我堅定的認爲，積極的思想會讓我們一直保持自信，幫我們度過懷孕的難關。無論什麼時候人們跟我講述她們痛苦的分娩經歷或者問我會不會害怕的時候，我都會告訴她們"每次分娩都不一樣，我的分娩經歷可能會面對意想不到的突發情況，但我相信我的寶寶足夠健康，所以我不害怕。"
7.放鬆儘可能多地掌握更多如何讓自己放鬆的辦法。比如說放鬆下巴（下巴放鬆和子宮放鬆有必然聯繫）。
8.產後陪護即使是你來負責把孩子生出來，但產後陪護陪護也同樣重要，不管這個陪護是誰，你的丈夫，你的父母，你的姐妹，你的閨蜜。鼓勵他們去學習分娩知識，讓她們知道你對分娩的希望和期待，以及她們能爲你做些什麼事。我很確信要告訴我老公我在分娩時不希望聽到他說幾句話，其中一句是"你會沒事的"。如果我正好處於崩潰中，我警告過他說這個不是什麼好兆頭。
9.順其自然每個女人的分娩經歷都不僅相同，所以放棄以前的那些成見。你的媽媽選擇剖腹產並不意味着你也需要剖腹產。她分娩時沒經歷什麼痛苦，不代表你也會像她一樣順利。所以放棄那些假定的觀念，順其自然。