寶寶吃橙子是不會引起便祕，相反橙子中含有豐富的纖維素和果膠能夠有效的吸附體內的灰塵垃圾，促進腸道蠕動，保持大便通暢，所以寶寶吃橙子不但不會便祕反而能起到通便的作用。
同時橙子具有生津止渴、開胃下氣、血液解毒的功效，對提高免疫力及修復細胞組織也有幫助。
健康小貼士：橙子忌與牛奶、蝦同食。奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會發作不易消化的物質，易刺激胃，呈現嘔吐等徵兆。
香橙燉蛋
準備材料：橙子2個、雞蛋2個、牛奶50ml、糖20g。
做法：
1、將橙子從頂端三分之一處切開，擠出橙汁備用。
2、將橙子內部的筋膜去除乾淨，橙汁里加入糖攪拌至融化。
3、用小茶篩過濾掉橙汁中的果渣，取出果汁留用。
4、橙汁和牛奶備好，雞蛋打入碗中攪打散，加入約60克橙汁攪勻，再加入等量的牛奶攪拌均勻。
5、再用小篩過濾掉雜質，空橙子放入小碗內固定，再倒入牛奶香橙液至八分滿，表面包上保鮮膜。
6、蒸鍋水開後，將橙子放入，中火蒸20分鐘(小碗直接蒸制的8分鐘即可)。
1、均衡膳食
寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入，小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。
2、定時排便
訓練寶寶養成定時排便的好習慣。一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣了。從3個月開始，每天早晨餵奶後，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，注意室內溫度以及便盆的舒適度，以使寶寶對坐盆不產生厭煩或不適感。
3、保證活動量
運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量。 腹部按摩 對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶，父母要多抱抱他，或適當揉揉他的小肚子，而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裏。
