配方：茯苓30克，陳皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳實6克，炙甘草6克
用法：上述藥材熬水，大火煮開後，小火再煮30分鐘，濾出藥汁，然後將藥汁分成兩份，早晚兌入溫熱水泡腳，水溫不要太熱，水淹過腳背即可，泡25分鐘左右爲宜。
一般體內有痰溼的人，脾胃吸收的能力還不如腳底經絡吸收的好，建議用這個方子泡腳。
如果是熱胖子(實熱型的胖子一般都是比較結實，力氣大，飯量大，容易餓，睡眠好，嗓門大，臉紅脣紅，皮膚比較粗糙)，就直接用這個方子;
寒胖子(一般膚色黃暗或黃白的肥胖，其皮膚溼潤，體型腹大而鬆軟，臀腿鬆墜，食慾旺盛、易疲勞、多汗或易汗，浮腫，尤其是下肢浮腫爲多，且多伴有膝關節疼痛)，就把方中的竹茹去掉。
如您寒溼嚴重(舌體白，舌苔白膩，齒痕明顯，容易腹瀉)，無溼熱特徵(無黃苔，無舌體紅，無大便乾燥，小便黃的特徵)，則可每付加生薑3-4片同煮。
小貼士：剛開始泡溫膽湯最好連續泡8-10天，如果痰溼或溼熱非常重，剛開始泡溫膽湯最好連續泡10-14天;後續可每週泡2-4次，或每個月在感覺症狀明顯的時候連續泡7-14天。
