建議一週3次左右，而且要注意下正確的清洗方法。
說明：
雖然淘米水中含有雜質，但是都是比較大的顆粒，並不能被皮膚吸收，用淘米水洗完臉以後馬上用清水沖洗一下皮膚表面，這樣也不會有有害物質對皮膚造成傷害。
作用：
淘米水中含有維生素B和E，可以提升肌膚的白皙度，促進皮膚新陳代謝，淡化黑色素。尤其是剛剛旅遊回來皮膚黑了一大圈的人，每天用淘米水洗臉可以快速的讓肌膚恢復原有的白皙。
1、用水淘米，注意把第一次的洗米水倒掉，雖然第一次的洗米水裏含有豐富的鉀元素和蛋白質，但是，這時候洗米水是呈弱酸性的，所以，我們要取第二次的洗米水，這時候的洗米水是開始呈現弱鹼性的。
2、將洗米水用盆裝好，待沉澱一夜之後，去掉下面的白色沉着，取上邊較清的洗米水。
3、兌上約1.5倍的溫水，注意水溫不要太高，這樣對皮膚溫和不刺激。
4、用竹炭海綿蘸取淘米水，在臉上進行按摩，竹炭有吸附髒東西的能力，因此可以吸出皮膚深層的污垢。
5、取適量洗米水，塗在臉上，輕輕拍打，然後開始由下巴往臉頰打圈按摩，大概五分鐘之後，用清水洗淨。
6、用過淘米水洗臉後後，把玉米粒碾碎，放在化妝棉上進行面部按摩。、
7、一切清潔及祛角質工作結束後，塗抹上爽膚水。
8、簡單的敷個眼膜，讓眼部肌膚和麪部肌膚一樣通透，避免黑眼圈太過明顯。
9、塗抹精華液及乳液。
1、天天使用會讓皮膚對淘米水的作用失去敏感度，洗面美白的效果不再顯着，所以要控制淘米水洗臉的次數和頻率。
2、淘米水洗臉的方式有講究，每天淘米的時候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。
3、淘米水本身是有點涼的，在洗臉的時候，不建議用涼水，最好把淘米水加熱到四五十度，保持一個溫溫的感覺。
4、用淘米水洗臉的時候，如果當天畫過彩妝，最好搭配一隻溫和一點的洗面奶，一般在正規卸妝後，再使用洗面奶和淘米水來清洗臉部皮膚。
5、女性半個月可以做一次角質清理工作，可以使用碎米渣混合淘米水，一起輕輕地按摩臉部，重點加強三角區域和脣部的按摩，這些部位的老化角質層會慢慢脫落。
6、用淘米水洗完臉，要及時做好保溼工作，最好能先用純天然玫瑰水在臉部噴一碰，讓臉龐的溼度潤保持住，然後上精華液，眼霜，乳液和麪霜。
7、用淘米水洗臉的時候，注意洗臉的手法和力度，不要過度拉扯臉部皮膚，也不要使用含有較多水楊酸的洗臉產品，這會讓皮膚鬆垮，角質層變薄，形成惡性循環。
