生完寶寶後，很多愛美的媽咪有個共同的煩惱，皮膚上出現很多難看的妊娠紋，怎麼看怎麼彆扭，那麼，媽媽們該如何對妊娠紋say：“Googbye”呢？生完寶寶後，很多愛美的媽咪有個共同的煩惱，皮膚上出現很多難看的妊娠紋，怎麼看怎麼彆扭，那麼......

生完孩子，我的身材什麼時候能恢復？那些懷孕前買的衣服還能穿得上嗎？如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都不敢吃得太多，惦記着趕緊減肥，不少30歲以下的年輕母親在產後制定了“減肥計劃”。很多產後的媽媽很疑惑，究竟是顯身材重......

在月子期間，注意子宮恢復情況，也別忘記滿月後要複診，確認子宮的恢復狀況。而月子期間常喝的生化湯，則要注意正確的飲用方式，避免惡露一直滴滴答答，影響子宮恢復。子宮恢復歷程子宮是一個由較厚的肌肉組成的器官，不會立即恢復......

從產房出來那一刻起，產婦就開始坐月子了，這個月子過得好不好，直接關係到產婦以後是否會留下後遺症。所以準媽媽們就得提前瞭解產後如何保養，尤其是產後第一天該做的六件事。1、爭取時間休息分娩過程耗盡了產婦的體力，第一......

[導讀]：很多產後媽咪對於產後瘦身總是缺乏恆心和耐力，哎……不過，新媽咪不要怕，懶媽咪之苗條“懶招”並不少。一勞永逸的瘦身誘惑你可要了解?懶媽咪的產後瘦身自有懶招如今的瘦身方法花樣百出，可是對於產後恢復的人卻不一......

生完寶寶後，很多媽媽都會面臨一個非常尷尬的問題－－性生活質量下降。其實，這個問題是可以解決的，一起練練“緊縮”操吧！生完寶寶後，很多媽媽都會面臨一個非常尷尬的問題--性生活質量下降。其實，這個問題是可以解決的，一起練練“......

初爲人母時，私密處一直流出髒東西，困擾着不少新媽媽。其實，這就是惡露了。面對這種情況，媽媽們該如何護理？下面且聽小編細細道來。什麼是惡露隨着寶寶的出生，孕期附着在子宮內壁的胎盤也一起被分娩出。胎盤剝離，連帶周圍壞死......

睡姿不對容易引發產後腰疼許多女人知道懷孕時要側臥，不要平躺，生完後，就以爲終於可以怎麼舒服怎麼睡了。南京市婦幼保健院產後康復中心婦科主任吳江平表示，其實這是錯誤的，月子裏的女人依然要側臥。因爲平躺的話，仍然超重的......

順利生下小寶寶的母親最擔心的問題往往是母乳不足，總是想盡辦法催奶、泌乳，不過其實還有另一種狀況同樣令人非常煩惱，那就是產後遭遇嚴重的乳脹、漲奶!遇到這種情況時新媽應如何應對呢？緩解產後漲奶媽媽各有妙招產後爲何......

懷胎十月，終於和久違的寶寶見面，準媽媽在開心照顧寶寶的同時，也不要忘了照顧照顧自己，不要讓身上那堆肥肉永存身上。女性一過三十歲，肌肉便開始鬆弛了，不但發胖，而且往中間部分走，而等到四十歲這個情形就更明顯。有時會聽到有......

經過了分娩的撕心裂肺，寶寶終於降臨人間，然而疼痛並沒有就此結束，因爲分娩時往往會留下一些傷口，而這些傷口多久纔會癒合？該怎麼護理呢？自然分娩自然分娩一般會留下陰道撕裂傷，或者會陰側切留下的傷口。護理tips：1.要保持外陰......

一、“惡風”不少人都以爲產婦怕風，認爲風是“產後風”（指產褥熱）的禍首。因而將房舍門窗緊閉，牀頭掛簾，產婦則裹頭扎腿，嚴防風襲，自然界的風何罪之有？其實，產褥熱的原因乃是藏在產婦生殖器官裏的致病菌，多源於消毒不嚴格的產前......

產後恢復操需要做嗎？正常順產者，分娩24小時後可以下牀活動，一般產後10天左右就可以開始鍛鍊，由於個人體質的差異，開始鍛鍊的時間可根據個人的身體狀況提前或推遲。產婦分娩後腹壁及盆底肌肉組織都比較鬆弛，爲促使腹壁肌肉和......

許多人反映，她們工作後經常會出現疲乏、乳房不適、頭痛、性慾降低等症狀。專家稱，這與產婦太早上班關係密切。與之相反，爲了更好地照顧孩子，很多女性會選擇做兩三年全職主婦，然後再重新工作。美國有超過半數的新媽媽在生育......

豐滿挺拔的胸部是每個女性的追求，然而產後新媽媽無法與妙齡女性對決。孕期帶給新媽媽們的煩惱乳房下垂等很常見，產後是塑身的好時機，衆媽媽們千萬不要錯過，你也一樣可以擁有傲人雙峯。豐滿的胸部是現代女子體形健美的標誌......

產後恢復期，愛美的媽媽們無不想重回昔日嫵媚動人，但是有些地方若處理不當會留下一些後遺症，造成無法彌補的損失。產後塑造完美體形是所有產婦夢寐以求的事情，而產後坐月子是個關鍵時期，產婦一定要把握住這個時期，多注意飲食......

產後例假什麼時候來？產後第一次例假什麼時候會來，每個媽媽的情況不一樣，並沒有一個非常明確的時間。一般來說，這個時間與媽媽的年齡、是否哺乳、哺乳時間的長短、卵巢功能的恢復等情況有關。總體來說，沒有哺乳的媽媽會比哺......

其實，只需選擇溫和、安全的保養品，就能夠幫助準媽媽擺脫所有的面子煩惱。高倍防曬對懷孕期間油脂分泌旺盛的皮膚來說，可能造成負擔，低倍防曬雖然補塗麻煩點，但肌膚負擔較小。保養要持續至產後三個月，因爲部分人的妊娠紋會在......

很多新媽都會陷入這樣一個誤區：剛生產完寶寶，爲了儘快恢復身體健康，常選用一些極其營養的食物進補。其實這樣是大錯特錯的！月子進補的食物最好清淡可口、葷素搭配，才能幫助媽咪們排除惡露，恢復以前的健康身材！剛剛生產完，媽咪......

生產過後就到了最重要的一部了，那就是做月子。月子期間的保養又比較重要，所以坐月子要從吃食方面做起。1.雞蛋雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，並含有許多其他營養素，且容易被人體吸收利用，還無明顯的“滯胃”作用，對於產婦身體康......