懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎？懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎?攝取鈣質五個妙招小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要......

痘痘的形成除了內分泌旺盛以及生活飲食習慣有很大的關係，想要預防痘痘的形成，飲食是預防痘痘的一個重要方面，下面瞭解一下吃什麼可以預防長痘。維生素說到維他命C，就給人一種對皮膚很好的印象。的確，維他命C不僅可以促進膠......

便祕也是糖尿病患者的常見併發症之一，約有20%以上的糖尿病患者會遇到便祕的問題，尤其年長者更容易發生，下面來了解一下糖尿病怎麼改善便祕。增加膳食纖維的攝取因爲膳食纖維不容易被消化分解，還可幫助清除腸壁上的食物殘......

懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎?懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎?孕婦攝取鈣質五個妙招小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很......

孕婦、嬰兒如何攝取DHA及EPA隨着科技的進步，母乳中有非常多的成分被找出，其中包括屬於多元不飽和脂肪酸類別的二十二碳六烯酸(DHA)與二十碳五烯酸(EPA)，本篇文章將爲大家介紹DHA及EPA的功效。何謂DHA及EPA?油脂成分分有......

有些孕媽媽其實是在懷孕幾個月之後才知道自己懷孕的，所以在前幾個月是沒有攝取葉酸的。醫生指出，攝取葉酸的最佳的時間是在懷孕的前3個月，所以，孕媽媽一旦發現自己懷孕就要開始攝取葉酸了，這樣的話才能保證胎兒的健康發…......

新生兒主要是母乳餵養。母乳（尤其初乳）是嬰兒最佳天然營養品。餵奶時間不固定，一般每隔三個半小時左右喂一次，每次喂15分鐘左右；初乳非常珍貴，應讓新生兒儘量多次吸吮。切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年討紅包穿衣指南·虎年瘋狂......

所有的營養素對人體來說都很重要。少了，會影響正常的生理作用；多了，照樣也會發生問題。脂肪就是這樣一種營養素，雖然它對寶寶發育雖然是很重要的，但是長期攝取過多脂肪對健康無疑有一定的危害，如果讓寶寶從小習慣攝入高油脂......

媽媽都希望能擁有一個聰明漂亮、健康活潑的寶寶。因此，只要一發現懷孕，絕大多數準媽媽都會大補特補各種營養品，唯恐虧待了肚子裏的小寶寶。關於孕期微量元素的補充你知道多少？鈣：2000年《中國居民膳食營養素參考攝入量》對......

年輕的時候，人的身體可以將鈣儲存在骨骼中以增加骨密度。骨密度是用來測量骨皮質厚度(或骨骼礦物含量)的計量單位。骨密度越高，骨骼就越結實。年輕的時候，人的身體可以將鈣儲存在骨骼中以增加骨密度。骨密度是用來測量骨......

許多人都有一早來一杯咖啡的習慣，沒攝取一點咖啡因，就無法開啓一天。今天就要來與各位分享不攝取咖啡因也能提神的七種方法。接受光照大腦分泌的褪黑激素對於睡眠的調節相當重要，當環境較暗時，褪黑激素就會增多讓你想睡。......

牛油果6個月寶寶吃多少合適？牛油果的果實是一種營養價值很高的水果，牛油果富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6，還含有多種礦質元素，包括鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等，還含有大量食用植物纖維。6個月寶寶一天吃半......

味精中的穀氨酸鈉會影響寶寶對鋅的吸收。會通過母乳在寶寶的體內累積，可可鹼會影響寶寶的消化，會使寶寶睡眠不穩。在哺乳期的媽媽不可以吃這些水果，冰鎮的水果吃多了會使媽媽拉肚子，寶寶通過母乳也很容易拉肚子。所以在哺......

懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎？孕婦攝取鈣質五個妙招小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強健、牙齒也會更好看等。但現在快要成爲......

從合理飲食中攝取和補充維生素是最好的，不要貪圖方便，過分依賴維生素片。合理的飲食結構、規律健康的生活習慣，多飲綠茶，加強鍛鍊，遠比化學藥物預防癌症有效得多。維生素必須從食物中攝取“奉勸家長不要聽信一些宣傳，如果孩......

整個坐月子期間，產婦需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主......

小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強健、牙齒也會更好看等。孕婦攝取鈣質五個妙招小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強健、牙......

無論是減肥的人羣還是有血糖問題的人，都很很怕吃澱粉類食物，怕吃了體重會增加，血糖會上升太多，那麼究竟糖尿病患者能不能吃澱粉類食物呢?糖尿病患者可以吃澱粉類食物嗎只要攝取份量合宜，糖尿病患者還是可以安心的攝取澱粉......

微量元素是生命活動必須的營養素，主要從飲食中攝取。正常情況下，妊娠期微量元素的真正缺乏是不常見的，只有妊娠前體內礦物質儲備不足，妊娠後又供給不上纔出現微量元素缺乏現象。下面列舉常見的幾種微量元素：鋅：鋅是組織生長......

脂肪是動、植物油類的統稱。它含熱量最高，每克供給熱能9千卡（每克蛋白質或糖僅產熱4千卡）。如果把水分從腦中除淨只剩下固體，那麼，脂質約佔腦重量的1／2。脂肪是動、植物油類的統稱。它含熱量最高，每克供給熱能9千卡(每克蛋白......