孕婦在孕期需要補充的維生素及其他營養物質都要比普通人羣多，只有這樣才能保證孕婦及胎兒攝入足夠的能量。因此，科學地選擇食物，對孕婦來說非常重要。小編推薦七種適合孕婦食用的菜譜，保證健康。一、蘿蔔包含維生素C比蘋......

娃娃菜外形酷似大白菜，雖然大小卻只有大白菜的四分之一到五分之一，但是其營養價值可是絲毫不差哦。那麼，娃娃菜怎麼做給寶寶吃呢?今天就跟小編一起來看看吧。娃娃菜怎麼做給寶寶吃：娃娃菜泥材料：娃娃菜1顆。做法：1、娃娃菜......

有時候寶媽們跟小果媽媽抱怨，寶貝不愛吃飯，其實很多時候是媽媽做的花樣不多哦，天天吃一樣的食物，寶貝當然會膩啦。今天小果媽媽教給大家來幾道特色的營養食譜，花樣多多，還好吃！不只寶寶搶着吃，爸爸也跟着寶寶讚不絕口。三色蛋......

鋅是人體代謝的必需微量元素之一，有助於生長髮育、智力發育以及提高免疫力，所以適量給孩子補鋅非常必要。以下是兒童補鋅食譜大全，我們一起來看看吧！兒童補鋅食譜：栗子粥材料：栗子、大米。做法：1、栗子5個剝皮以後切碎。2、......

寶寶菜譜，你知道怎樣做菜能讓寶寶更加健康的成長嗎？寶寶的營養尤爲重要，所以要注重寶寶的營養搭配，膳食豐富，讓寶寶健康快樂的成長。因此，我們要學會制定一個寶寶菜譜，實時的爲寶寶提供最美味的佳餚，讓寶寶真正的愛上吃飯。寶......

從中醫角度來看，乳汁的分泌和氣血有關。乳汁不足，原因兩種，一是阻塞，二是本身乳汁不足。如果是阻塞的話，媽媽會覺得乳房很脹痛，但乳汁又出不來，建議可用雞肉或豬肉加中藥藥材進行食療，如果是乳汁分泌不足的話，則應該有子宮或是......

許多媽媽都非常重視給孩子補鐵，的確，鐵元素對孩子的成長髮育很關鍵，但在這裏，親親寶貝小編要提醒家長們的是，給孩子補鐵，最好的方法就是食補，在此，小編就推薦3款幼兒補鐵菜譜，一起來看看吧。肉末炒芹菜◆材料◆豬瘦肉250克、芹......

除夕年夜飯是我們一年當中最爲重視的團圓飯，包含了各種各樣的蘊意，自然要認真對待。接下來，我們就一起來看看南方年夜飯必備家常菜吧！南方年夜飯必備家常菜：廣式白切雞材料：母雞1只、醬油1湯勺、花生油50g、精鹽15g、麻油10......

春分食譜：燕窩燉冰糖材料：燕窩10克、冰糖15克。做法：先用溫水浸泡燕窩，待燕窩泡軟後，可用鑷子清理其中的細小燕毛等雜物，將泡好的燕窩瀝乾水，加入適量的清水，倒入燉盅，加入冰糖，隔水小火燉1小時即可。小貼士：1、燕窩具有養陰潤燥......

日本嬰幼兒期的飲食特點是，低油少鹽，主張營養平衡攝取，兼顧嬰幼兒期生長髮育對鈣鐵等微量元素的需求。日本嬰幼兒期的飲食特點是，低油少鹽，主張營養平衡攝取，兼顧嬰幼兒期生長髮育對鈣鐵等微量元素的需求。營養師一般都建議......

寶寶菜譜黃金玉米粒的做法原料：罐頭玉米粒300克，鹹鴨蛋黃2個。調料：澱粉20克，鹽適量。做法：1.將蛋黃碾壓成泥，玉米粒倒出，瀝乾水分。放入澱粉拌勻，篩去浮粉。2.鍋中放油燒至六成熱時，下玉米粒炸約1分鐘後撈出。3.將鍋中炸玉米......

小思媽媽的這道菜譜是根據傳統的餃子改編過來的，因爲嫌棄和麪擀皮太麻煩，所以我把麪皮改成了雞蛋清。用雞蛋清托起的小肉丸，造型新奇可愛。擺上餐桌有顏值，造型有特色，吃起來更美味！在做肉餡類食物的時候，爲了讓肉餡順滑，最好......

你知道嗎?花花草草也能吃，而且對孕期準媽媽也是很有益處的哦!來看看都有哪些花草是可以在孕期享用的吧!準媽媽能吃的草魚腥草在中醫藥分類中屬於清熱解毒中草藥，尤其是對於肺部疾病有良好的作用，古稱肺癰(相當於現代的肺......

湖南年夜飯菜譜：闔家歡樂·臘味合蒸材料：臘肉200克、臘雞200克、臘魚200克、配料(瀏陽豆豉20克、碎幹椒15克)、調料(植物油50克、糯米醋30克、鹽少許、詹王雞粉5克、料酒20克、雞湯50克)。做法：1、將臘肉、臘雞、臘魚分......

兒童開胃菜譜：清蒸鱸魚材料：鱸魚1條、火腿絲20克、姜數片、香蔥3根、料酒2湯匙、鹽適量、蠔油1湯匙、蒸魚豉油3湯匙、豬油1湯匙、花椒10粒、檸檬汁數滴。做法：1、鱸魚處理乾淨，兩面抹上幾刀，肚子裏塞入薑片、蔥白。加料酒......

女人生孩子之後，身體健康會受到很大的影響，想要儘快恢復之前的健康，飲食調理是必不可少的，而因季節合理飲食效果更好。下面一起來看看坐月子分春季夏季秋季冬季菜譜大全吧。春季坐月子，可以吃烏雞山藥湯。烏雞山藥湯的做法......

孩子們每天用3－4個小時吃三頓飯、兩次加餐和不同的零食。如果你事先制訂了全面的營養計劃，孩子的飲食會很均衡。如果你覺得把一個星期的菜譜都列出來太麻煩，你可以兩三天列一次，也可以每天只設計一下晚餐，晚餐不需要有多奇......

天潮溼，容易溼邪侵體，特別是今天夏至過後，全國降水增多，空氣中溼度加大。另外夏季吹空調、吃冷飲、吃豬肉等，都是導致體內溼氣加重的原因。夏天潮溼，容易溼邪侵體，特別是今天夏至過後，全國降水增多，空氣中溼度加大。另外夏季吹......

竹報平安(白勺竹節蝦)  美味海鮮組合：白灼海螺草蝦螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質、鐵和鈣等營養原色;蝦營養豐富，且肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。這道由這兩者組成的美味食譜，肯定會讓......

對於中國人來說，提到坐月子大家都不會太陌生，因爲女性朋友在懷孕期間會消耗很多的體能，因此需要通過坐月子來進行休養，從而更利於恢復身體，通常來說，月子期間有很多的注意事項，尤其在飲食方面，如果不加以注意會給寶寶和媽媽都......