孕晚期如何避免宮縮？孕晚期發生宮縮是很危險的，孕期做哪些事情容易引起宮縮？這3件事可能會引起宮縮，孕婦要避開，不要大意！
檸檸懷孕34周了，但是還在堅持上班，因爲她的妊娠反應不是很嚴重，像孕吐就完全沒有經歷過。而且她屬於那種長胎不長肉的體質，整個孕期體重就增長了18斤，除了肚子大了，其他地方都沒變。這天下班回家時看到樓下有賣西瓜的，於是她就買了一顆自己提着回家。
平時爲了鍛鍊身體，她都是走樓梯，這次提着西瓜也是。沒想到剛上了3樓，就覺得肚子有點發緊還有點疼，她害怕會早產，於是趕緊給老公打電話去醫院。還好沒有太大的影響，但是現在想想也挺後怕的。到了孕晚期孕婦就不要做這3件事了，很可能會引起宮縮。
1. 經常發脾氣
受激素水平以及其他因素的影響，孕婦的情緒很不穩定，經常會生氣、發脾氣。如果孕婦情緒波動大的話，身體就會分泌很多的腎上腺素，而這種激素是會通過胎盤影響到胎兒的，從而出現宮縮的現象。所以孕婦要學會調整自己的情緒，不要太過情緒化，即使是考慮到胎兒的健康，自己也要多忍耐。
2. 提拿重物
有些孕婦覺得自己沒有那麼矯情，懷孕了也是什麼事情都可以做。所以像去超市買東西、在家做家務等都會做。因爲在做這些重活的時候，孕婦難免要彎腰、腹部用力等，這都有可能會傷害到胎兒。所以這些事情還是交給家裏人去做吧，而且，如果孕婦提的物體超過50斤重的話，子宮是會發生移位的。到了孕晚期更應該在這方面有所注意，包括運動也應該以輕柔的動作爲主。
3. 壓力大
身體疲勞就會讓人吃不消，如果再加上精神疲勞的話，就會引發各種問題。很多孕婦在孕期都會在心理有很大的壓力，尤其是到了孕晚期，有緊張感、恐懼感等心理壓力。如果孕婦長期處於這樣的精神狀態中，腹部就可能會發硬，而且會出現頻繁的宮縮。所以孕婦可以多看看孕嬰方面的書籍，瞭解關於懷孕分娩的那些事，這就可以消除一些緊張感。另外，有壓力的話要學會釋放，千萬不要憋在心裏，這樣只能越來越糟。
