給寶寶吃的食物，講究膳食平衡，葷素搭配營養才齊全嘛。此外，我們的寶寶可是“色彩動物”，他們喜歡鮮鮮亮亮的顏色，所以，給寶寶做的菜，要像彩虹一樣繽紛，寶寶纔會食慾大開。八絲蛋卷原料：雞蛋2只，胡蘿蔔、綠豆芽、金針菜、香菇、......

在重視產後葷類飲食補充的同時，新媽媽也要重視素菜的攝入，因爲，產後飲食要講究葷素搭配，這樣纔會營養全面，本文就告訴新媽媽們，產後月子期間如何做到葷素搭配得當，一起來學習下吧。豬蹄煮絲瓜豆腐製作材料：主料：豬蹄800克輔料：......

香菇蒸肉餅材料A.豬肉60克→剁成泥加入無添加醬油、香油攪勻B.香菇15克→洗淨切碎C.油菜葉15克→焯水切碎做法將A、B、C混合攪勻放入容器內鋪平→放入蒸鍋水開後蒸10-15分鐘功效豬肉爲人類提供優質蛋白質和必須的脂肪......

親親寶貝小編提醒廣大孕媽媽，到了孕晚期，一定要控制自己的飲食，千萬不可以大吃大喝，孕晚期的飲食一定要注意葷素搭配，這是由於孕婦的生理代謝與普通人不同，在孕晚期如果不注意飲食搭配的話，很可能會造成巨大兒的產生。提醒：孕......

鐵是人體造血的原料之一，缺鐵性貧血是人類貧血的主要類型之一。多吃動物肝臟、血、各種瘦肉、木耳、蛋黃有助於補充鐵質。如果想令鐵質吸收得更好，你還要注意一些飲食上的小竅門。1、動物肝臟動物肝臟含有豐富的鐵質，吸......

小孩吃肉多好不好?答案是否定的，小孩吃肉多，不吃青菜，就會引起脾陰不足。因此親親寶貝小編在這裏提醒各位媽媽，孩子的飲食還是要葷素搭配，多吃青菜。中醫認爲脾非常重要，是人體後天之本，我們生命活動所需要的營養物質，都需脾......

油菜是蔬菜中的佼佼者，而蝦中鈣含量也是非常多的，如果用這兩種食物爲原料，製作一款葷素搭配的美味，相信非常受小寶寶的歡迎，下面我們就來詳細看看它的製作方法吧。食物原料：鮮香菇10克，鮮蝦仁20克、油菜心3個。植物油、鹽、......

吃貨物語文/Icy梓一Picture/Icy梓一由於南北地域文化不同，造成了人們飲食習慣上的各種差異。糉子、豆腐腦兒、西紅柿炒雞蛋，這些食物的口味，總能讓人產生甜鹹之爭。尤其是一些蔬菜的名字就有很大區別，譬如我們北方的荸薺......

許多人都知道吃飯要葷素搭配，可卻不清楚具體怎麼搭纔好。素菜佔多少?葷菜佔多少?種類方面有沒有講究呢?這裏，給大家介紹一個非常簡單的方法：一口肉配三口菜。葷素怎樣搭配最健康爲什麼要葷素搭配呢?雞鴨魚肉等葷菜味道鮮......

飲食中一直倡導的葷素搭配，在寶寶輔食中也同樣適用。葷素搭配可以提高食物蛋白質的質量和利用率，食物所含的不同的氨基酸排列具有互補性，可以使不同食物脂肪保持合適的比例。保證必需脂肪酸的入量，同時不增加飽和脂肪對脂......

寶寶秋天怎麼吃？要不要貼秋膘呢？由於炎夏季節暑溼困脾，易於出現飲食不佳，體重減輕的現象，而立秋過後胃口也開始大增，便可以吃肉食來補養夏季消耗，貼秋膘”本身有一定的道理，但要講究方法。39育兒論壇熱心網友樂樂媽媽向編輯反......

很多人以爲減肥，就是不吃肉，因此減肥菜譜都是素菜。其實這樣的做法是相當不健康的，小編建議葷素搭配減肥，效果更顯著喔。薏仁糙米粥烹飪方法：1、用清水將糙米和薏仁清洗乾淨，然後放在乾淨的容器中裝着。2、將適量的清水倒入......

在日常生活中，我們的飲食要注意葷素搭配，肉類具有人體所需的營養素、蛋白質和維生素。但是什麼食物和肉類搭配食用才能發揮肉類的最大營養呢?豬肉配栗子補腦營養特點：同等重量下，豬肉的維生素B1含量是牛肉的4倍多，是羊肉和......

準媽媽的子宮大到一定程度，尤其是孕晚期，很可能會壓迫到靜脈迴流，出現下肢水腫的現象。肉類這些難消化的食物要少吃，或者搭配蔬菜和水果一起吃，能起到預防水腫的效果。★不宜過多飲茶孕婦不宜飲茶過多、過濃，因爲茶中的茶鹼......

減肥必須限制熱量的攝入，如何在保證營養的情況下減少熱量的攝入？下面親親寶貝小編爲你推薦4款低熱量減肥食譜，這些葷素搭配減肥食譜，讓你健康享瘦。香菇瘦肉雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。將雞蛋......

這一碗噴香的肥牛鍋，簡直讓人饞的流口水啦！顏值這麼高，挑嘴的寶寶終於肯賞臉吃飯咯！蔬菜和肉滿當當的搭配在一起，爸爸媽媽和寶寶坐在一起吃，讓寶寶學着大人的樣子，學會把美味搭配起來。當吃飯變成了樂趣，吃得更津津有味呢！肥牛......

適合夏季食用的9道葷素搭配的湯羹悶熱潮溼的梅雨季節之後，酷暑三伏即將來臨。夏季不僅僅是孩子，大人也會感覺疲乏無力、食慾低迷。大量營養素隨人體汗液和尿液丟失是造成人體不適的一個重要原因。隨着汗液和尿液排出的......

產後乳汁少，不夠寶寶吃？下面這些具有催奶作用的食材，快來了解一下~豬蹄豬蹄營養豐富，被人們稱爲“類似於熊掌的美味佳餚”，是產後新媽媽的催奶佳品。鯽魚從古至今，鯽魚都是催奶的佳品，鯽魚有健脾開胃、滲溼利水、通乳之功效......

豬蹄煮絲瓜豆腐製作材料：主料：豬蹄800克輔料：絲瓜250克,香菇(鮮)50克,豆腐(北)300克調料：大蔥5克,姜5克,鹽4克豬蹄煮絲瓜豆腐的做法：1.將豬蹄去毛、洗淨;2.絲瓜帶瓤洗淨，切塊;3.豆腐切塊;4.蔥切末，薑切片備用;5.香菇洗淨備用......

我們常說，多吃肉不利於身體健康。因此，很多朋友就加入到了素食主義的行列。其實，飲食的葷素搭配是很重要的，正確飲食才能確保身體健康喔。素食主義，現在有越來越多的人都逐漸加入到素食主義裏面。隨着我們對養生認知的越來......