女性懷孕之後，就會格外的注意自己生活的習慣及飲食習慣，因爲我們都希望可以孕育一個健康的新生命，如果這些細節做得到位，那麼腹中的胎兒也會很健康。而水果也是飲食當中比較重要的一項。那麼，孕婦水果食譜有什麼推薦呢？孕期......

孕婦去水腫食譜：番茄汁茭白羹材料：茭白，番茄一個，調料適量。做法：1、茭白去殼去皮洗淨，在菜板上拍鬆，切成長條備用;2、番茄洗淨，切瓣;3、將植物油倒入鍋中，旺火燒至七成熱，下茭白炸至淡黃色，撈出瀝乾待用;4、鍋中留少許油，將油燒......

孕婦秋天食譜有哪些?秋天氣候乾燥，人容易感到口乾舌燥，飲食應以清熱潤肺爲主，尤其是對於孕婦來說，飲食一定要注意。那麼，適合孕婦秋季的食譜有哪些呢?山藥牛肉湯食材：山藥150克，西洋參3克，黃精7克，枸杞10克(將這些小藥材用小布......

孕期很多準媽媽會出現水腫的現象，這樣不只是看上去會很肥胖，自己身體也不舒服，那麼孕期要怎麼去水腫呢？我們還是要從食物入手，下面是孕婦去水腫食譜，有需要的朋友可以看一看。孕婦去水腫食譜：番茄汁茭白羹材料：茭白，番茄一個，調......

水果減肥食譜：獼猴桃西柚沙拉材料：西柚1個、獼猴桃2個、薄荷葉1片、蔓越莓幹適量、白糖適量。做法：1、西柚去皮，果肉切片，擺放。2、奇異果去皮，果瓤切片。3、撒糖。4、薄荷葉清洗。5、擺盤，撒蔓越莓幹，薄荷葉點綴。水果減肥食......

1.番茄汁茭白羹營養分析：茭白具有利尿止渴、解酒的作用;番茄有健胃消食、降低血壓的功效。此羹重在清熱解、利尿降壓，對高血壓、水腫症等症有輔助療效。製作方法：1.茭白去殼去皮洗淨，在菜板上拍鬆，切成長條備用;2.番茄洗淨......

孕婦春季食譜：紫菜蝦皮湯材料：紫菜(幹)10克、蝦皮10克、雞蛋60克、植物油5克、料酒5克、醋5克、醬油5克、味精3克、香油5克。做法：1、將紫菜洗、撕開備用。2、雞蛋打開，在碗裏攪勻。3、蝦皮洗淨，加料酒浸泡10分鐘。4、旺火......

月子期間水果食譜涼拌青木瓜食材：1/3杯米醋，3湯匙楓糖漿或糖，1湯匙醬油，1茶匙猶太鹽，2瓣大蒜，切碎，2湯匙切碎的青蔥(可選)，1至2只泰國辣椒，切片1箇中等青木瓜，1大胡蘿蔔，去皮，1至2個波斯黃瓜，1/3杯鬆散的薄荷葉，切碎，4湯匙烤葵花籽步......

孕媽必吃的15種食物，胎兒生長髮育需要的所有營養素都是來自媽媽，血糖偏高組孕婦生出體重過高胎兒的可能性、先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數。分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方......

水果酸甜多汁、美味可口，富含蛋白質、膳食纖維、果糖、果膠、維生素等營養成分，具有清腸排毒、通便等功效，是減肥的常用食品。那麼怎麼用水果減肥呢？以下是水果減肥食譜，我們一起來看看吧！水果減肥食譜：獼猴桃西柚沙拉材料：西......

春季溼氣大、氣溫不穩定，爲了自身與胎兒的健康，準媽媽們要格外注意孕期飲食。那麼孕婦在春季吃什麼好呢？以下是孕婦春季食譜，我們一起來看看吧！孕婦春季食譜：紫菜蝦皮湯材料：紫菜(幹)10克、蝦皮10克、雞蛋60克、植物油5克、......

在不同孕期吃水果的講究也不太一樣。正確、健康地吃水果能夠幫助胎兒健康發育，下面小編就來爲大家介紹一下孕中期吃水果有哪些講究。孕婦中期食譜這樣吃水果才健康懷孕後吃水果也有講究？的確，孕媽們面對豐富誘人的水果，在......

體質偏熱的孕婦應該注意避免食用或少吃熱性的食物，尤其是水果。孕婦在食用水果的時候要注意飲食原則和食用時間喔。孕婦中期食譜這樣吃水果才健康懷孕後吃水果也有講究?的確，孕媽們面對豐富誘人的水果，在大快朵頤之餘，還......

做法：將草莓、檸檬去皮，全部放進壓榨器中榨汁，並與乳酪混合。再注入杯中，放進冰片與白糖。工藝提示：依此做法，可用“維C之星”獼猴桃做成果汁飲用；奶酪又稱乳酪。相關人羣：本菜適宜懷孕早期食用。食譜營養：草莓：草莓是老少皆宜......

糖水櫻桃浸西米材料：櫻桃500g，糖30g，冰糖80g，西米80g，水適量。做法：1、櫻桃洗淨摘蒂，加入糖勻醃製一定時間。待櫻桃醃出湯汁，加入適量水，放入不鏽鋼鍋中。2、開火，將水煮沸後，加入冰糖，約十分鐘，冰糖全部溶化，櫻桃透亮時關火即可。3......

哪些水果孕婦不能吃？孕婦吃什麼水果好？這些問題備受很多孕媽媽的關注。雖然水果營養豐富，但對孕媽媽來說，有些水果卻不能吃，有些水果可以多吃。本文中小編就來爲孕媽媽介紹哪些水果孕婦不能吃、哪些水果孕婦可以多吃。孕婦......

糖水櫻桃(4-6個月)糖水櫻桃酸甜可口，色澤紅豔，含有豐富的鐵、鈣、胡蘿蔔素和維生素B族、C族等多種營養素。含鐵量比蘋果、橘子高20倍以上，居各種水果之首；含胡蘿蔔素也比蘋果、橘子高4至5倍。因櫻桃是一種沙果，一般嬰兒都......

推薦給孕婦的芒果食譜芒果拌酸奶營養小提示：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，而且營養價值極高，維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合噁心嘔吐、食慾不振的孕婦食用。原料：芒果1個，原味酸奶250克。調料：曲奇餅乾2片、玉米......

孕婦貧血食譜——草莓果醬DIY食譜原料：草莓，牛奶，蜂蜜，檸檬，白糖。製作方法：1、草莓先放鹽浸泡一會，然後洗淨去蒂，備用。2、燒開水跟糖，讓其煮開1分鐘，後加入草莓大火煮5分鐘，然後用小火繼續煮，這時候後要注意打撈泡末......

做法：1.土豆削皮洗淨，切丁煮熟；2.玉米粒和豌豆煮熟；3.蘋果削皮切丁；4.胡蘿蔔切丁；5.香蕉切小塊；6.洋蔥切片；7.橙和酸黃瓜切片；8.將備好的主料和胡椒粉、鹽、色拉醬拌勻即可。工藝提示：也可用酸奶代替色拉醬。菜品口感：色彩豔麗，清......