如今，隨着經濟生產的發展，社會物質供應極大豐富，人民生活水平大大提高，健康營養意識成爲公衆養生的主流，被寄託了未來希望的孩子們，更是被家長們養在“蜜罐子”裏。
“什麼營養吃什麼”，成爲絕大多數家長安排孩子營養膳食的中心思想。然而，孩子吃了營養的東西真能營養健康嗎?慢慢地，營養學家發現中國的家長們正在踏入一個又一個兒童營養誤區。點擊圖片進入下一頁>> 誤區一：兒童進補人蔘 兒童處於生長髮育時期，合理地補充營養供其機體和智力發育所需，很有必要。但補之不當則適得其反。 過去，人蔘是難得一見的進補珍品，而今卻氾濫於市場，甚至被添加進一些兒童保健品中，市面出現越來越多人蔘沖劑、人蔘口服液、人蔘補腦元……，據稱，人蔘能活氣補血，有助青少年強壯體格、智力發育。 但“少不食參”的說法自古便有，人蔘和含參食品健康兒童不宜使用。健康兒童服用人蔘會削弱免疫力和抗病能力，容易感染疾病，會出現興奮、激動、易怒、煩躁、失眠等神經系統亢進症狀。人蔘可促進性腺激素分泌，健康兒童長期補參會導致性早熟。服參過多對心臟也有害，血壓、血糖降低，嚴重者可危及生命。兒童因身體虛弱等需用參，必須在醫生指導下確定合理劑量酌情使用。推薦閱讀：嬰幼兒攝取營養有十大誤區 母乳餵養難?專家來幫你
誤區五：洋快餐調高胃口 生活中常見這種現象，每到雙休日，有的家長就給孩子許願：“快把作業做完，今天帶你出去吃洋快餐。”這種“口福”獎勵，使孩子的胃口越調越高，嘴巴也越吃越刁，吃厭了主食吃副食，吃膩了中餐吃洋餐。據統計，91%被調查的孩子中都吃過快餐。然而，快餐屬高能量、高脂肪食品，一次可提供4900～7500焦耳能量，相當於全天供給量標準的42。5%～112。5%。 進口兒童食品絕非100%完美，外國孩子的營養結構不一定適合中國孩子，不要過於迷信。特別要注意“高脂肪、高熱量、高膽固醇”的“洋快餐”對孩子健康的影響，不要把“洋快餐”作爲孩子的獎勵，否則孩子會對“洋快餐”產生“依賴”。 因此，專家告誡，胃腸功能不好或體態肥胖的兒童，不要經常吃洋快餐，面對孩子的要求，家長要硬着心腸說“不”。偶爾吃一次也不是不可以，但吃過後一定要多吃蔬菜和水果來調節。
