魚肉味美肉鮮、營養豐富是很多家長願意讓寶寶多吃的一種食物。但是魚的種類繁多，很多魚對寶寶而言並非益物，有些甚至是寶寶不能吃的，另外在吃魚的做法、方法上也應該多加註意。下面就讓我們一起來看看讓寶寶吃魚不得不注意的三件事。
第一：什麼魚最適合給寶寶吃
雖然同樣是生活在水中，但是魚由於種類不同，它們的結構、營養也不同。例如刀魚、魷魚，含有豐富的膽固醇，是不適合小寶寶吃的。如果小寶寶非常喜歡吃這幾種魚，最好搭配着足量的水果蔬菜來吃。另外，在給寶寶選擇魚時，最好選擇刺少肉多的，並且不會引起過敏等不良反應的。
第二：寶寶能吃生魚嗎
日本傳統的生魚片，或者沒有完全烤熟的魚應該給寶寶吃嗎?答案是否定的。因爲很多的魚肉中都含有大量的寄生蟲，如果生吃或者沒有煮熟，很容易引起食慾不振、腹疼，嚴重的甚至出現肝腫大、黃膽以及浮腫、腹水等症狀。尤其是一些淡水的鮮魚便常有寄生蟲在魚身上寄生。因此，凡是給寶寶吃的魚，一定要煮熟、煮透。
第三：儘量少給寶寶吃魚鬆
在家長看來，魚鬆沒有刺，並且營養價值豐富，是給寶寶吃的最好的食物。但是有研究人員調查表明，魚鬆中含有大量的氟化物。如果家長給寶寶一天吃十克左右的魚鬆，便會讓寶寶吸收大約8-12毫克的氟化物。再加上平時寶寶從食物和水中獲取的氟化物，很可能造成寶寶體內的氟化物量超出安全值。因此，魚鬆可以吃，但是不能當做營養補充品經常吃。
本文系本站()原創文章，轉載請註明出處，違者必究
