如今，各類興趣班、補習班佔據了孩子們多數業餘時間，公園裏很少能看到孩子們奔跑、玩耍的身影。近幾十年，中國孩子體質逐年下滑，雖然國家一直非常重視青少年的體育工作，但成效不明顯。
受訪專家：西安體育學院健康科學系教授 苟 波
美術班、鋼琴班、英語班……各類興趣班、補習班佔據了孩子們多數業餘時間，公園裏很少能看到孩子們奔跑、玩耍的身影。近幾十年，中國孩子體質逐年下滑，雖然國家一直非常重視青少年的體育工作，但成效不明顯。
運動，應作爲一生的追求
西安體育學院健康科學系教授苟波接受《生命時報》記者採訪時指出，一方面，受應試教育影響，學校、老師、家長非常看重文化課，並給予極大投入。很多家長爲了提高孩子的文化素養，還會讓孩子學聲樂、繪畫等，但報體育班的寥寥無幾。家長們普遍覺得：“體育還用學？浪費時間。”另一方面，學校爲了提高升學率，佔用體育課屢見不鮮。從我國學生體質測試結果來看，體育素質相對較好的是初三和高一年級的學生，由於體育是中考必考科目，學生會花較多時間鍛鍊，但考試一結束，多數人又把體育荒廢了。苟波認爲，運動應作爲一生的追求，而不是爲了應付考試。
體育鍛煉，積極的挫折教育
運動不僅強健體魄，還能培養孩子形成良好的品格。多項國內外研究顯示，那些體育成績好的孩子，心情愉快、自信心強、上課專心、記得快、學得好、閱讀和理解能力強。
而且，體育運動是一種積極的“挫折教育”，可以爲孩子創造吃苦和體驗失敗的機會，並不是每個孩子都能在規定時間內跑完1000米，或是完成足量的引體向上，但當他們通過堅持與努力，在運動中不斷克服困難、超越自我，這種永不言棄的精神會對其一生帶來幫助。
根據興趣選項目
體育項目多如牛毛，如何選擇合適的運動需要注意。一般而言，兒童時期主要以培養運動興趣爲主，重點發展運動協調性和柔韌性，家長可以帶着剛會走路或奔跑的孩子做一些遊戲，如走、跑、跳、投、爬行等，爲日後運動打好基礎。此外，愛玩是孩子的天性，讓他們多和同齡人一起玩耍，有利於提高情商，塑造良好人格。
等孩子稍微大一些，家長再讓其嘗試參與不同的運動，認真觀察他們對哪種運動感興趣或者有天賦。家長要注意，儘量不要把自己的想法和觀點強加給孩子，重點是幫助、陪伴，使其能找到一兩種喜歡的項目，並長期堅持下去，例如打乒乓球，可以鍛鍊反應能力、保護視力;踢足球、打籃球能培養團隊協作能力和綜合運動素質。少年兒童運動時一定要量力而行，循序漸進，以防運動過度造成損傷。日常要均衡營養，以滿足身體健康發育的需求。
