1.爬上爬下
4歲的孩子已經可以去爬樓梯了，因爲孩子的好奇心強烈，即使父母嚴令禁止，但是他們仍舊會去主動嘗試這個運動。父母可以在一邊保護他們，讓他們去爬上爬下，幫助他們鍛鍊手腿的協調能力。
2.游泳
有的孩子特別喜歡玩水，這個從他們是否喜歡洗澡就能看出，父母可以適當鍛鍊孩子的親水能力，讓他們帶着游泳圈在水池中游一遊。游泳可以鍛鍊手臂肌肉，不過父母要考慮孩子的喜好，不要強迫他們游泳，否則會適得其反。
3.舞蹈
孩子會比較喜歡跳舞，雖然他們會跳得雜亂無章，但是基本的簡單動作還是可以做出來的，因爲孩子的模仿能力極強。所以，父母也可以適當的培養孩子的舞蹈能力，讓他們鍛煉出優美的身姿。
4.身體挺直
孩子在四歲的時候便可以昂首挺胸地走路了，可以和小夥伴們走成一條直線。這個時候父母應該多加鍛鍊和要求孩子挺直脊揹走路，千萬不要讓他們養成彎腰弓背的習慣，這樣會使得孩子的骨骼發展畸形，導致以後變成駝背。
5.蹦蹦跳跳
跳繩，跳皮筋，跳房子對孩子而言特別好，可以促進孩子的骨骼發育，讓孩子的身高得以增長。所以父母不要擔心孩子會摔跤，應該鼓勵他們向前跳一跳。
6.跆拳道
能鍛鍊孩子的四肢協調能力。四歲的寶寶自控能力不是很強，在練習時最好有專人的保護。
1.耐心傾聽孩子的心聲
寶寶精力充沛，總喜歡嘗試，對新鮮事物總是充滿好奇，遇到不懂的事總會窮追不捨。爲了想深入瞭解，他們會不厭其煩地去研究。家長要以寬容心來面對這些問題。要接受幼兒這階段的多話現象。爲小孩確立正確的說話典範，同時也要當幼兒忠實的聽衆。
2.善於發現孩子的內外差異
話再多的孩子，在外面也許很很安靜，尤其是面對陌生環境時，這種傾向就更加明顯。與其說是孩子本身存在的語言問題，不如說是社會性的問題。只要讓他們習慣不同的人和環境，自然就可以慢慢克服這種障礙了。
3.不過分約束孩子的粗話
4歲寶寶和同伴的社交生活一旦順利進行，粗話等字眼就會脫口而出，這時候大人不要太在意;若禁止他們說粗話或干涉他們的交往，反而不利於孩子的成長。當寶寶第一次說粗話時，不妨對他說：“這句話不好聽，不應該這麼說”，然後教導他正確的說法。如果以後再聽到他說粗話就故意悶不吭聲，讓他以爲這種話無法與大人溝通，自然而然孩子以後就會改掉;如果大人因此大驚小怪反而會造成反效果。
