愛運動的孩子越聰明，運動的孩子更聰明；爲了讓孩子更加機靈，父母們可謂是用盡了心思，每天帶娃奔波在各種啓蒙輔導班中。這些輔導班的確有助於孩子的智力發育，但有一種有趣、受孩子們......
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爲了讓孩子更加機靈，父母們可謂是用盡了心思，每天帶娃奔波在各種啓蒙輔導班中。這些輔導班的確有助於孩子的智力發育，但有一種有趣、受孩子們歡迎的啓蒙方法被父母忽視了，那就是運動！
這裏所說的運動，並不是專業運動員的競技運動，而是身體各個部位的大肌肉運動，比如抓握物體、翻身、行走、跑跳等。這些運動看起來是很容易，但對孩子將來的發展十分重要。
有研究發現，孩子小時候就具備很強的運動能力，長大後在學習上和工作上會更出色。今天我們就來了解一下運動對孩子有哪些好處，孩子可以做哪些運動。
孩子運動能力越出色，認知能力發展越好
人在做運動時，大腦中有一些腦區會被激活。而這些被激活的腦區和在進行認知活動時激活的腦區，有很大一部分是重合的。因此，孩子的運動能力出色，他以後認知能力發展也不會太差。
而且運動可以提高心肺功能，爲大腦輸送更多氧氣和血液，使大腦運轉更有效率，讓孩子精神充沛、活力十足。
英國埃克塞特大學對這方面的研究進行了總結，並得出結論：體育運動可以提高學習成績和大腦能力。
另外，孩子年幼時的運動能力差異，在長大後會產生很大影響。澳大利亞的科學家發現，孩子小時候運動能力較強，長大後的信息處理速度和工作記憶都很優秀。
東芬蘭大學的一項研究也發現，孩子在小學階段的運動能力較差，在之後的三年中，數學能力和閱讀能力都不如其他同齡孩子。
請大家注意，這沒有男女差異。不管是男孩子還是女孩子，都是運動能力越出色，將來的認知能力越優秀。
孩子運動有沒有達標，如何判斷
運動能力對孩子發展如此重要，那爸爸媽媽該如何判斷孩子運動能力強弱呢？這裏給大家奉上兒童動作技能發展時間表，一起看看吧。
對不滿2歲的寶寶而言，9個月時會爬，11-12個月時會站，12-13個月時會走，這些都不是問題。
2-3歲時，孩子不但可以跑，還可以雙腳一起跳遠。此時的孩子儘管上肢還不夠靈活，但可以用腳踢球。
3-4歲時，孩子除了可以用雙腳交替爬樓梯外，還能用單腳下樓梯，並逐漸可以滾圓環、玩單槓、騎滑行車了。
4-5歲時，孩子可以用雙腳交替上下樓梯，可以單腳跑和跳，而且跑步更穩了。
5-6歲時，孩子跑的更快更平穩，能準確地跳。另外，孩子還能做出拋、接動作，可以騎帶輔助輪的童車。
以上這個時間表只是孩子的平均水平，每個孩子的發育情況不同，動作技能的發展速度也有所差異。只要孩子運動能力發展不是落後太多，大家就無需擔心。
讓孩子更機靈，正確的鍛鍊姿勢快來學
鍛鍊孩子運動能力，加快他的大腦認知能力發展，大家可以用以下這些方法：
1歲左右：玩推拉玩具
1歲左右時，孩子正處於學步期，大家可以讓他玩推拉玩具。具體玩法就是讓孩子將玩具拉過來、推出去。
等孩子走路步伐穩當了，可以讓他拖着小汽車、帶輪子的小貓小狗玩具到走一走，相信孩子一定很喜歡。
讓孩子玩推拉玩具，目的是鍛鍊手腳肌肉，提升身體的平衡能力。
18個月以後：跑和跳、玩球類玩具
1歲半以後，孩子的手臂已經具備了足夠的協調能力，可以給他玩球了。
大家可以準備一個質地較軟又能滾動的球給孩子玩，比如說海綿球。將海綿球放在地上向孩子滾去，讓孩子用手抓住球，再把球從地上滾回來。這個遊戲可以一直玩到3歲，它能提高孩子的身體敏捷度和手眼協調能力。
孩子學會走路後就想要嘗試跑和跳，大家可以這樣鍛鍊他，讓孩子站在牀上，用自己的雙手抓住孩子的雙手，利用牀墊的彈性，讓他體驗跳躍時身體騰空的感覺。
孩子適應雙腳同時離地的感覺後，大家就可以跟他玩跳格子的遊戲了。在地面上畫上大小不一的格子，讓孩子按照順序從開始的格子跳到最後的格子裏。
大家還可以假裝和孩子賽跑，通過遊戲的方式讓他慢慢學會奔跑。
3歲後：上下樓梯、騎滑行車
3歲以上的孩子就可以騎滑行車了，但一定要給他戴好防護裝備哦！滑行車的重心較低，孩子騎行時不會感到恐懼，還能提升身體協調性，鍛鍊腿部肌肉。
想要不花錢就能提升孩子的運動能力，最簡單最方便的方法就是上下樓梯。通常來說，孩子上樓梯比要比下樓梯容易一些。大家可以讓孩子先練習雙腳交替爬樓梯，一隻腳一隻腳下樓梯。等到孩子熟練後，再讓他練習雙腳交替下樓梯。
上下樓梯除了能鍛鍊孩子的腿部力量外，還能提高身體的協調性。
