胡蘿蔔裏面所含有的胡蘿蔔素，可以潤腸通便，很好的改善兒童消化不良的情況。最好是煮熟後給孩子吃，更容易消化，或者直接榨成汁，促進孩子的大便成形，解決便祕問題。
西紅柿中含有豐富的蘋果酸，甲酸和維C，對於胃腸不舒服的患者來說，可以很好的調理腸胃。事實證明，多吃西紅柿有利於胃部的消化，還能夠抑制細菌和真菌的生長，對寶寶的腸胃健康有益。
山楂開胃，我們都知道，其次山楂還是助消化的好食物，沒事吃幾粒山楂，可以改善胃腸不舒服的情況。
蘋果裏面所含的營養元素很多，除了大家熟悉的，多吃蘋果對身體好。此外它還能刺激腸胃的蠕動，加速排便，對於兒童消化不良來說有很好的治療效果。
多吃香蕉可以排便，疏通胃腸，而且香蕉裏面所含的纖維素，也有利於消化，對兒童的消化不良症狀起到很好的改善效果。
酸奶中含有大量的益生菌和乳酸，如果感覺自己的胃腸不舒服，消化不好，可以多喝一些酸奶，同樣能夠助排便。
它裏面含有豐富的維A、B和澱粉酶，礦物質等，對於胃腸的健康很有好處，大家不妨試一試。
