不知道怎麼回事，孩子晚上總要玩到很晚才睡
我家寶寶1 歲9 個月。他精力旺盛，每天晚上總要玩到很晚，一般都要折騰到十一二點了才睡，連我們大人都吃不消。有時乾脆把他按在牀上，或者把燈關掉，但都不管用。怎麼辦呀?
emmaxiaoxiao: 白天讓他玩累了。
和你家寶貝一樣，我的寶寶也是精力旺盛，特別好動。我自己帶她，真有點兒吃不消。我索
性帶她去公園，或者去親子園。她要是瘋夠了，玩累了，晚上一般不超過9 點就能睡了。你也可以試着這樣做。
xintourou: 減少白天的睡眠。
夏天天比較長，可以多讓寶寶在室外玩，減少白天的睡眠時間，這樣，他晚上自然會早睡的。而且早上你也不要讓他睡懶覺。堅持一段時間，應該就可以糾正過來了。
zhoulj: 建立規律的睡眠。
可能是你家寶寶以前睡眠一直沒有規律吧。其實，對孩子來說，一定要讓他建立起規律的生活，包括飲食都要有規律。你可以每天在一個固定的時間裏哄小傢伙睡覺。每到這個固定的時間，就讓孩子躺在牀上，給他聽聽輕柔的音樂，或者給他講一個小故事什麼的，但不要講恐怖故事。我的寶寶從5 個月開始就養成了9 點前睡覺的習慣啦。現在他已經1 歲了，一直保持着這個習慣。
binglang117: 只允許他在牀上玩。
睡前先陪寶寶玩一會兒，和他說說話，讓他的情緒能夠穩定下來。然後告訴他，爸爸媽媽都要睡覺了，寶寶也要睡覺。然後把大燈關掉，只開一個小燈。你假裝睡你的，讓他自己玩，千萬不要和他說話，也不要陪他玩。而且只允許他在牀上玩，這樣他就不會玩得太興奮了。時間一長，寶寶自己覺得沒趣，自然就會睡的。關鍵是，大人也不要睡得很晚。
寧寧媽咪: 洗完澡就睡覺了。
晚上睡覺前給寶寶洗個澡，喂完奶後就關燈，因爲光線太亮也會讓寶寶興奮得不想睡。關燈後，你和寶寶一起躺下，讓他知道睡覺的時候到了。
