爲什麼寶寶總是很晚都不睡覺。睡眠是一個大問題，睡得過晚，孩子的生活起居都會受到影響，“如果孩子晚上睡得不好，白天要麼沒精神，要麼過度興奮。時間長了，甚至會影響到孩子的注意力、自覺性以及身體健康狀況。那麼寶寶總是很晚睡怎麼辦？寶寶晚上不睡覺怎麼辦？
爲什麼寶寶總是很晚都不睡覺 晚睡原因
1、孩子不願早點睡是因爲想和剛下班的媽媽多玩一會兒。
對策：陪孩子認真地玩一個小時，讓他心滿意足地睡覺
2、有些父母加班回來太晚，又想跟孩子多交流，結果導致孩子過度興奮，不易入睡。
對策：真回來太晚了就別惹孩子了，輕輕的一個吻，道一聲晚安，或者給孩子講一個能讓他們安靜下來的睡前故事。記得下次早點回家，或者早上起來陪孩子玩吧。
3、孩子晚飯不好好吃，臨睡前餓了，要吃東西，吃得過飽影響睡眠。
對策：想辦法解決晚飯問題，如果睡前餓了，喝點牛奶、吃一點水果，切記不要太飽。
爲什麼寶寶總是很晚都不睡覺 睡眠環境
高質量睡眠的保證，寢具在其中起了尤爲關鍵的作用。“健康睡眠”的核心首先是要營造一個合適的環境：主要是一個清靜的臥室和舒適的寢具，通風是臥室的一個重要條件，因爲新鮮的空氣比什麼都重要，無論室外的溫度高低，睡覺之前都應該開窗換氣，枕頭軟硬要適中、牀具更要慎重選擇，燈光以暈黃色燈光爲主。
爲什麼寶寶總是很晚都不睡覺 兒童不宜和大人一起入睡
有的媽媽爲了夜裏給寶寶餵奶、換尿布省事，或擔心寶寶踢被子，一時圖方便把寶寶摟在懷裏一起睡。或者把寶寶放在兩個大人中間睡。陳教授表示，這樣做對寶寶的健康有危害。因爲，摟着寶寶睡覺時，大人的頭和寶寶的頭部捱得比較近，而大人的肺活量要比寶寶大得多，因此，空氣中大量的氧被爸爸媽媽奪去了，大人呼出的二氧化碳則瀰漫在寶寶周圍，使寶寶在缺氧狀態下睡眠。成人睡熟後，不斷地翻身，也使寶寶容易出現睡眠不安。可以讓寶寶睡在成人牀旁邊的小牀上，既方便照顧又讓寶寶擁有獨立的睡眠空間。
爲什麼寶寶總是很晚都不睡覺 助眠小提示
睡前喝熱牛奶、泡腳;睡眠時，無論天氣多熱，腹部要蓋好，以免受涼引起腹痛和腹等疾病。
睡前情緒要平靜，不要太緊張、興奮、不要看驚險小說，不要思考問題或長時間交談。
早早幫助孩子建立良好的睡眠習慣，在嬰兒3個月大時，你就可以着手讓他們養成有規律的睡眠習慣了，對於10歲以下的孩子，你都需要保證他們晚上9點之前就睡覺。
爲什麼寶寶總是很晚都不睡覺 美國NSF對孩子睡眠時間的建議
美國“全國睡眠基金會”(National Sleep Foundation s，NSF)根據專家研究成果，對各年齡孩子提出新的睡眠時間建議。
新生兒(0~3個月)：睡眠時間範圍縮小到14~17小時， 以前是12~18小時;
嬰兒(4~11個月)：睡眠時間範圍擴大到12~15小時， 以前是14~15小時;
幼兒(1~2歲)：睡眠時間範圍擴大到11~14小時， 以前是12~14小時;
學齡前兒童(3~5歲)：睡眠時間範圍擴大到10~13小時， 以前是11~13小時;
學齡兒童(6~13歲)：睡眠時間範圍擴大到9~11小時 ， 以前是10~11小時;
青少年(14~17歲)：睡眠時間範圍擴大到8~10小時 ， 以前是8.5~9.5小時;
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